回忆资讯娱乐综合资讯网

　　如何预防中风

　　你必须控制 "三高"

　　"三高" 是指高血压，高血糖，高血脂。一旦检查出的指标在正常范围之外的任何时间，注意保持规律的生活作息习惯，不乏力，不熬夜，按时坚持服药，定期去医院门诊进行检查，以确保在控制在正常范围的索引值。

　　注意参加适度的运动

　　适度的运动能提高机体的抗氧化能力，同时增强机体免疫功能，有助于预防各种疾病，增进血液循环，从而改善血液供应到大脑。中年人群后，穿衣服没有得到足够的重视感冒参加锻炼的时间，做到劳逸结合。

　　合理的饮食控制体重

　　合理饮食是避免食用高胆固醇食物，吃的食物，如土豆，香蕉，良好的情绪稳定钾的含量较高，有助于保护脑血管。还要注意的是镁的量补充丰富的食物，如豆类，海带，苹果，番茄以及绿色蔬菜，可以减少显著中风发作的风险。定期检查重量，优选在控制范围内。

　　限酒，以降低风险

　　酒精是由动脉硬化引起的，尤其是患有高血压服用降压药后的元凶之一，不喝酒，否则会增强药物的降压作用，饮用容易引起低血压，突然昏厥后，摔伤其他意想不到的事情。请记住，酒精是一种祸害，尽量远离。

　　避免所受伤害烟

　　避免烟，不是暴民娱乐的危害室内。如果你坐在长秋，冬季室内打麻将等娱乐，然后吸气吸二手烟，它会导致下肢血液向心脏回流减慢，回心血量减少，而高度紧张导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，的因素的组合的作用下，极易诱发中风。

　　保持情绪稳定不兴奋

　　突然情绪激动可以改变很多的功能，如果有脑血管病变，很容易导致脑血管破裂和中风。所以，请记住要么物喜，不以己悲，不能掉以轻心，心胸宽广，避免过度兴奋和悲伤，对预防中风具有非常重要的作用。

　　中国中药预防中风

　　槐花茶行程：开水泡，当茶水。预防中风的有效性。

　　蔬菜汤：红，白萝卜适量。胡萝卜洗净，切成白萝卜的不规则块剥离后，切好的蔬菜煮约15分钟的清洁适量，具有目筛的蔬菜，汤只。

　　治疗中风不语大蒜：大蒜2瓣。用法：大蒜去皮，捣烂如泥。适用于牙根。有通过封闭的功效窍，与治疗中风不语。