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　　如何让孩子快乐地吃蔬菜

　　在孩子的更高的味蕾密度，以相同的味道，灵敏度高，因此往往拒绝那些以蔬菜，如韭菜，大蒜，洋葱，芹菜，茴香，辣椒，胡萝卜等的特殊气味。但只要家庭不因此而否认在桌子上这些蔬菜，让孩子觉得自己是饮食的一部分，随着年龄的增长，他们很可能会慢慢接受的味道，自然摆脱问题偏食。如果孩子不爱吃某些蔬菜已经成为一种习惯，你不妨试试以下有效幼儿 "小动作"。

　　增加机会，让儿童能够满足和蔬菜

　　大多数中国人讲究烹调肉类，蔬菜，烹调少下功夫，单调的外观和口味可能已经挫伤了孩子的积极性，吃蔬菜。尝试在甜玉米，甜豌豆，胡萝卜粒剂，丸剂香菇加入大米，再点香油几滴，美丽 "七彩米" 会使孩子的兴趣大增。另一个例子是家庭不再做纯精肉，但也有一些芹菜，青椒等. 在猪肉的时候，伴随着土豆，胡萝卜，香菇，海带炖肉等.，也将增加机会让孩子吃蔬菜。另外，不要吃炸酱面只是把面条，它可以配上黄瓜，豆芽，煮白菜，煮菠菜叶。

　　蔬菜 "藏" 向上

　　许多孩子喜欢吃带馅，如儿童食物不喜欢吃胡萝卜胡萝卜馅饺子并不拒绝混合。因此，父母可以经常补充孩子少量平时不喜欢吃的菜肉丸，饺子，包子，馅饼，久而久之，孩子会习惯并接受他们了。

　　蔬菜做漂亮可爱

　　孩子们寻找食物的高需求。如果食物不吸引他们，他们会吃是一种负担。因此，我们应该准备食物对幼儿尝试匹配的颜色丰富多彩，美丽，可爱的造型做。通过这种方式，让孩子们觉得吃这本身会很有趣，自然就会集中。孩子不喜欢吃胡萝卜？大理石花形它切成薄片，与表面上的米饭甜玉米粒，可能有一个孩子愿意 "花卉" 吃。

　　使当局能影响儿童和其他儿童

　　我接触过这样一个案例：阎焱是一个有点任性的女孩，从来没有在家里吃芹菜。谁是她最崇拜的女教师的第一年，最值得信赖的人是他的两个朋友。艳艳帮助改掉坏习惯不吃芹菜，家长和老师讨论后，请让老师艳艳到老师家吃饭，还特意做了一个炒芹菜。为了证明自己是一个很好的男孩在老师面前，阎焱敢于把自己的盘子满芹菜吃干净。老师很高兴，大加赞赏一些艳艳说，她不挑食，爱咬，是个好孩子。此后，父母打听到燕燕的两个孩子都愿意吃芹菜，然后邀请他们吃饭，但也取得了炒芹菜。看到孩子们津津有味，燕燕会跟进和吃。奶奶想提醒你吃芹菜燕燕，燕燕的父亲用了一个眼色停止。后来，全家人吃芹菜艳艳忘了，所以她很快就被遗忘。

　　吸引了众多食品知识的孩子

　　其共同特点是，孩子喜欢听故事，描述了食品的特性与讲故事的孩子，孩子很容易接受，可以增加的心理感受食物。例如，孩子吃胡萝卜之前，说说小白兔拔萝卜的故事，然后给孩子看大萝卜的可爱形状，最后将结束在桌子上，孩子可能会愉快地享受小兔子的食物。

　　找到替代的蔬菜

　　如果孩子暂时不能接受了两个菜，哪怕是一个良好的营养的蔬菜，也不要太紧，它可以在一些蔬菜有类似的营养价值被发现，以满足孩子的营养需求。比如，他拒绝吃胡萝卜可以吃富含胡萝卜素的西兰花，豌豆苗，莴笋等深绿色蔬菜。关键是让孩子吃蔬菜是永远快乐，培养他们热爱之情蔬菜。

　　总之，只要家长对孩子的心理洞察，找到问题的症结，准孩子们可以在不知不觉中爱上蔬菜。有利于其他孩子不爱吃的食物，也可根据上述适用的方法。