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　　如同任何性行为一个人的生命，它是基于代谢。饮食除了为性生活提供物质保障，而且还可以提供必要的能量。所以，性生活正常与否密切相关的饮食。也正是如此，走进各类保健食品。然而，这些保健食品真的是不适合所有人，但未知实际。

　　事实上，在选择性保健食品，自部署或性健康饮食的时间，合理安排，应根据不同的生理及身体状况，以保证充足的营养供应和补充。最重要的是要做到平衡膳食，均衡营养，是密切相关的，因为必需的营养物质和性活动的。

　　1，水：组织的一部分，自由水的一部分水流，另一种是结合到碳水化合物结合蛋白和水。与水形成保持组织和器官，硬度相结合，弹性是特别重要的。所需的营养物和代谢物在体内通常的组织之间可以溶解在水中，并随后输送到流。水或各种体液包括精液，阴道分泌物主要成分。通过性器官严重缺水不能保持正常的形态，勃起或填充受阻，润滑变得干燥生产精液，阴道分泌物的减少，由于缺乏。而且，由于营养素和代谢产物不能做爱时及时运输，缺乏足够的能源供应和性生活后不容易消除疲劳。

　　2，蛋白质：主要是在高品质的禽，蛋，鱼，肉类等动物类蛋白及豆类蛋白中的蛋白质。含有人体活动所需氨基酸的蛋白质的作用，构成包括性器官，包括人组织细胞，如精氨酸精子产生的生殖细胞他们的参与是一种重要的原料，并且具有改善性功能，减轻疲劳。豆制品，鱼含有较多的精氨酸。所述酶在体内具有特定的催化活性的蛋白质，可加速化学反应，对人体健康有很大的影响。一旦体内缺乏酶的，可能发生后保存功能包括减弱功能，甚至丧失生育。学习日本学者后指出，海产品中的鲍鱼，章鱼，牡蛎，扇贝，鱼滑鳗鱼，泥鳅，鳝鱼等富含精氨酸是一种有效的强精食物。

　　3，脂肪：由于肥胖症和动脉粥样硬化患者增多，脂肪一直被认为是健康的大敌，特别是胆固醇，脑血管疾病的预后不佳，所以人们谈之色变。但是，从维护性功能角度来看，它被拒绝！因为两个卵巢，睾丸或性激素的分泌肾上腺，是直接吸收在血液中作为合成的起始原料胆固醇或从乙酸开始，然后性激素的胆固醇合成的第一合成。

　　你相信吗，你可以改善你的性生活在短短的几周内，但该方法很简单 - 它是通过食物。我建议你不妨试上一试。一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲，提高性生活质量，你会在食物上有了新的认识。