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　　3月21日 "世界睡眠日"，专家呼吁ENT：当你告诉白天嗜睡，夜间，记忆力减退，口干，夜尿等症状打鼾，可能已经从打鼾，就要及时到医院就诊的痛苦，狙击手 "睡眠杀手"。由于打鼾是健康的大敌，从睡眠质量的影响，严重时可出现呼吸暂停反复发作，甚至导致猝死！

　　打鼾是睡得香？错误！

　　长期打鼾或病理表现

　　打鼾是常见于日常生活活现象。有很多人鼾睡以及性能，见人睡觉打呼噜，旁边总是笑着说的人， "瞧，睡得更香！"。然而，似乎在耳鼻咽喉科专家介绍，一些打呼噜睡不好觉，但有可能是疾病的信号。

　　"这种行为打鼾是睡眠不好或生病，需要判断打鼾的形状。有些打鼾是偶然的，简单的，并且可能与身体过于疲劳，寒冷，枕头不舒服，一般打鼾呼吸比较均匀，只要好好休息，一个枕头，还打呼噜会消失。这种打鼾是正常的，你可以放心。但是，如果打鼾严重，睡觉张口呼吸，甚至呼吸暂停引起的缺氧，兴奋等不良后果期间发生，那就是有病的 "。西安451耳鼻咽喉治疗中心丌西安人员指出的那样，如果上述呼气，呼吸暂停的性能，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，或 "打鼾"，患者常表现为频繁打鼾，张口呼吸，打鼾忽大忽小，节奏不均匀，呼吸暂停，暂停一般在10秒以上。

　　识别是否打鼾？

　　PSG检查必不可少

　　如何定性为他的鼾声？陕西省医学会耳鼻咽喉科，耳鼻喉科医学研究所黄委埚武器教授西安首席顾问部分会主任委员：如果睡眠呼吸暂停或呼吸每小时暂停超过30次，超过5次，并在晚上7小时每个暂停时间超过10秒，它是从一个睡眠呼吸暂停综合征患。但并非所有的打鼾呼吸暂停是。"仔细观察打鼾，你会发现在一个小的孩子中间有些咕噜没有声音，这小孩子是呼吸的时间停止。如果你不能确定患者及其家属，建议到医院检查鼻咽耳鼻咽喉科，和睡眠监控图表检查 "。

　　"PSG检查，患者必须做的是打呼噜重要的检查，打鼾的诊断被称为“金标准”，在短短不到7个小时的睡眠监测各项指标的病人监护才能准确显示睡眠打鼾患者的类型和严重程度. "。 黄教授说，如果打鼾患者了解自己的睡眠质量，睡眠呼吸暂停多少次，有多少时间在每次暂停，睡眠的氧气含量，心脏率的变化在睡眠时，只是做监控图知道睡了一晚。

　　打鼾影响睡眠只？错误！

　　"打鼾" 也能生活

　　数据显示，大约有2亿人打鼾，睡眠呼吸暂停期间发生50000000。在众多的睡眠障碍，睡眠呼吸暂停（OSAS）对人类健康的最大威胁。心脏疾病，高血压和五分之一的案件中，有三分之一是由睡眠不好引起的。虽然只有睡眠呼吸暂停患者的治疗，很多人一小部分，几年甚至几十年的习惯打鼾不会去医院治疗。

　　在这方面，蓟县卫生主任提醒，OSAS对健康可能造成的危害是非常大的，甚至 "杀了人"，被称为 "夜幕杀手"，决不能低估。"谁打鼾睡眠质量的人普遍不高，不足以在夜间休息时，因为产生的能量不是一天，乏力，嗜睡，头晕头沉，记忆力衰退期间丰富，反应迟钝，学习能力下降的工作能力。打鼾睡眠呼吸暂停反复的形式低氧血症，从而诱发高血压，肺心脏疾病，心律失常，心肌梗死，心绞痛，脑血管意外，糖尿病等疾病，甚至猝死发生在晚上。此外，打鼾的历史较长，并发症的更猛烈爆发！

　　"肥胖的人喉咙因脂肪堆积，造成更多的咽部狭窄引起打鼾，" 西安323医院耳鼻咽喉头颈外科李恕军主任说，肥胖不仅使打鼾恶化，打鼾本身也可引起体内脂肪代谢紊乱，从而反过来增加肥胖，加上嗜睡，减少活动量，更肥胖会增加，这样就形成了恶性循环。

　　此外，妇女和儿童打鼾更多的伤害。对于女性来说，打鼾不仅是一个潜在的高血压，心脏疾病和其他危机，也可能造成面色萎黄，皮肤粗糙，肥胖臃肿，月经不调，更年期提前等全身健康的损害。此外打鼾对孩子来说，也绝对不是一件好事，这会影响孩子的身体和智力发育。因此，患者打鼾问题已经由睡眠呼吸监测困扰应在医生的指导下进行，及时接受正规治疗。

　　打鼾可以消除它？

　　对症治疗事业

　　"打鼾治疗，目前还没有明确的和有效的药物，主要是保守治疗，比如戴着呼吸机，打鼾等.或手术。他们的待遇是不一样的，选择最合适的治疗 "需要被定位诊断后，黄委馘教授表示。" 上气道阻塞，如鼻咽癌息肉，鼻甲，和鼻炎的任何部分; 口咽“小舌头”肥大，舌后坠; 扁桃体肥大下咽，会引起打鼾。此外，肥胖和不健康的生活方式，如酗酒爱，熬夜等.，也可能导致打鼾和睡眠呼吸暂停. "。所以，你要消除鼾声，首先要找出病因，对症治疗，以改善睡眠质量。

　　要解决打鼾问题，也多管齐下。 除了住院治疗，日常生活中可以采取一些措施来缓解打鼾症状：一个健康的作息时间，睡眠尽可能采取侧卧位，要选择合适的枕头，中等身材，中等硬一点的枕头最好; 尽量不要在睡前喝，不要喝浓茶，咖啡，也不要采取某些药物; 增加体力活动，体重减轻，增强肺功能; 另外，如果打鼾者吸烟和饮酒习惯，摆脱最好。吸烟和饮酒能入睡喉咙肌肉放松，之后，以使气道阻塞，诱发或加重打鼾。