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　　在表中，必须有一个蔬菜汤，似乎完好无损。现在天气转冷启动时， "多喝汤" 已成为人们滋补暖身的方式。但是，人们往往忽略了，在大鱼大肉吃多，现在口味越来越重，喝太多的汤咸，但它会带来健康问题。

　　但根据最新数据显示，一般的汤速食汤料和餐厅的汤1中的盐含量.2％-2％，我.?. 100ml含1至汤.2-2克盐。让此汤更加鲜美，但是，一不小心，二碗汤吃，吃了大概精盐5克。根据盐的世界卫生组织推荐量的一个人每天摄入量不宜超过5克，即使放宽到中国的限量6克，如果喝两碗汤，再加盐的菜盐的摄入量，每天将大大超过。

　　此外，排骨汤，鸡汤，肉汤老鸭汤等，还含有丰富的脂肪和胆固醇。痛风患者，嘌呤发酵液含有非常高的，需要更多关注。

　　因此，营养学系，旅游烹饪学院告诉记者，主任Pengjing扬州大学，最好下馆子少喝汤。而在国内，你可以亲自做一些低盐或无汤盐。在一方面，如果你想达到一个补充的作用，不放盐最好。因为过度食盐摄入不仅会导致高血压等疾病，而且还影响钙和矿物质的吸收。在另一方面，不加盐的汤完全可以接受。因为排骨，鸡肉等动物性食物，具有相对高钠。长时间炖煮后，蛋白质和肽类，氨基酸等小分子的水解，其味道非常突出，也不需要由盐味得到改善。如果你是素汤，彭静建议混合蘑菇汤：蘑菇，金针菇，鸡腿菇等小蘑菇头放入水中煮，不添加任何盐和味精，将是十分可口又健康。如果蔬菜汤，鸡蛋羹等因素的影响番茄汤，可以把一个小的盐，典型地一个大的汤2克盐足够。