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　　导语：“如何睡得更好，更舒适，”往往是讨论的话题，赤裸裸已经接受越来越多的人。但也裸体，裸体不当的话正确的方式，不会达到效果。

　　熟睡中的裸体的好处

　　1。睡得更香

　　美国的“大脑”杂志上发表的一项研究发现，卧室温度在1五。5至20摄氏度之间，它可以帮助身体的核心温度冷却，入睡更容易。穿衣睡眠不利给身体降温，容易导致失眠的夜晚，甚至失眠。赤裸的身体是有益的冷却，提高睡眠质量。

　　2。永葆青春

　　美国的一项研究“睡眠”杂志发现，睡眠过程中21摄氏度，有益的抗激素（褪黑激素和生长激素）卧室温度控制更好的发挥作用。室内温度过高，不利于冷却身体，这些激素会干扰反效果。与皮肤和空气，有利于血液循环，放松，迅速消除疲劳，因而更健康的头发和皮肤的裸体的增加直接接触。

　　3。有利于减肥

　　睡眠不好，减肥李。因为过度的压力可以导致增加腹部脂肪，而且睡眠质量是应对压力的最好办法。夜晚生长激素水平，同时降低应激激素皮质醇。22：00至2：00，主体在静止的状态下，最低的皮质醇水平。裸保证夜间睡眠质量，早上醒来，皮质醇见顶时醒来神清气爽起来。晚上可怜的睡眠可以导致超高的皮质醇水平，更容易暴饮暴食舒适的食物和暴饮暴食，增加肥胖的风险。

　　4。改善性生活

　　博士。弗林·Woerfeishen美国心理治疗师说，夫妻赤身裸体有助于刺激爱情荷尔蒙催产素的分泌。肌肤零距离的激情能激发夫妻。裸体也有助于降低血压，从而降低压力和抑郁症。这些都有助于提高夫妻性生活频率，提高生活质量。

　　5。私处的保护

　　妇女的福利的好处。美国加州大学洛杉矶分校研究员博士。妮可Prowse说女性私处温暖潮湿容易滋生细菌，引起阴道炎。赤裸裸的私处，将有助于提高湿度和温度，减少细菌感染，缓解常见的妇科病。裸体也有利于改善痛经和经期腰痛症状。

　　请执行以下四点可以裸睡

　　1，当家人共享或集体生活居住的年轻毫无还手之力。因为张力会导致相反的效果，最好是具有相对隐秘，独立的环境。

　　2，生活环境空气流通，温度适宜，安静舒适，这样你就可以放松，思想上，建立一个良好的睡眠前提。

　　3，一定要注意保暖裸体的时候，要注意不要着凉。当人感冒抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　4，床的硬度要适中，被褥要清洁。床垫经常清洗并接受阳光曝晒，不要把被子床单接近睡衣不洗，使细菌，皮肤和身体的成长会产生影响。

　　这些妇女不宜裸睡

　　1，对于这些妇女气血虚弱不适合裸睡。阳气虚的裸体女人会着凉感冒，可引起腰痛，关节痛，头痛等症状。

　　2，裸女是不合适的。这组仍处于发育阶段，生殖器官等更脆弱，赤裸裸容易感染细菌，容易引发一系列妇科疾病。

　　3，过敏体质的女性也要注意，不要轻易裸体。因为裸露的皮肤直接暴露于环境，尘螨和昆虫会引起皮肤过敏和哮喘发生。

　　52岁的先生。他喜欢喝酒，从去年开始感到胸部下方隐隐作痛，以为是一肚子的问题，他买了胃药吃。近日，何胃口越来越差，也有在上腹部可触及的肿块。后来到医院一检查，竟大量肝细胞癌。先生。他提到，他发现一名年轻男子与乙型肝炎及丙型肝炎黄疸，但身体没有感到不舒服，没有定期检查。由于发现太晚了，先生。何是现在肝癌的最后阶段，手术无法进行保守治疗。

　　专家提醒，肝病早期症状常不典型，所以患者往往延误了治疗的时机。体检是检测肝脏疾病的有效手段，专家建议，一般人应每年进行一次的检查肝。乙肝病毒携带者，肝硬化患者，慢性酒精中毒是谁，属于肝癌高危人群，即使没有症状轻度甲胎蛋白升高者，应检查一次每3个月。

　　恶心，腹胀，腹痛，不是“胃”的问题

　　据不完全统计，肝病患者的初始患病率约37％错了，“胃”以及延迟的诊断和治疗。广州军区广州总医院肝胆外科教授，主任医师火风说肝病因症状不典型，食欲不振，恶心，腹胀，腹部不适的损失发病初期，很容易与胃病混淆。

　　火风说，如果怀疑胃的症状，不要自行用药，应及时到医院就诊，以明确诊断，尤其是经常饮用，携带乙肝病毒或胆道疾病既往史应慎重。“如果患者长期治疗胃病的肝脏疾病时，无需用药，其结果很可能发展成肝炎，肝硬化或肝癌晚期，错过了治疗的最佳时机。“

　　3大肝癌的“罪魁祸首”：病毒，胆道疾病，脂肪肝

　　“乙肝病毒诱发肝癌是最大的隐患，我们约的肝癌患者80％的国家是从乙肝患者或乙肝病毒携带者从转型。“火风指出，办法由乙型肝炎病毒引起的，因为人体感染了病毒肝癌，造成复制和肝损害体内的病毒，导致慢性肝炎，长期的慢性肝炎和铅肝硬化，肝癌，然后发展成。这个过程比较长，需要的时间超过十年以上。

　　接着胆道系统疾病，例如。G。胆管结石和肝吸虫病，可诱发肝癌。“虽然肝，胆不同病因和疾病的发病机理，但相互影响在一定程度上，并最终可能导致肝功能衰竭，慢性肝功能衰竭，甚至。“此外，火风提到，国际最新的研究表明，脂肪肝可导致肝癌，并在上升的发病率。严重的脂肪性肝炎可导致肝硬化，肝癌，最终可发展成。

　　肝癌和肝移植手术的首选治疗方法

　　火风说，对于肝癌的治疗，现在最好的解决方案是基于综合手术治疗指南多学科。为什么是“外科手术为主”的意思？火风解释说：“在治疗肝癌的方法很多，手术切除肿瘤或整个病肝切除肝移植是国际公认疗效最好的方式，这两者都可以显著增幅超过成活率5年来，甚至有可能让病人被治愈。“

　　“手术，以防止复发后也需要充分重视。“霍枫说，患者经历了肝癌手术是不是一劳永逸的，必须抗逆转录病毒治疗后进行。这些措施包括抗逆转录病毒治疗的介入，消融，化疗，生物，有针对性的，传统中国医药治疗等。。

　　不管症状，应注意体检

　　“为了提高肝癌疗效侧重于早预防，早发现，早治疗。“霍枫表示，由于乙肝病毒携带者和慢性乙肝患者可以没有症状或症状不明显，所以很少有人会主动定期体检。然而，也有可能发展成慢性肝炎，肝硬化和肝癌。因此，经常进行医疗随访非常重要，及时发现，及时处理问题，减少肝硬化，肝癌的几率。“长期乙肝病毒携带者，肝硬化患者，慢性酒精中毒是谁，轻度甲胎蛋白升高的人，都是在肝癌的高危人群，建议每三个月一次。“

　　进行内容审查，火风建议，每年平均每人进行一次全面的身体检查是必要的，主要测试项目包括：肝胆B超，肝功能血检，乙肝两对半B和甲胎蛋白，这一次谁也查输血丙肝抗体。如果测试是正常的，没有乙肝或丙肝病毒载体，每年进行一次维护体检。如果发现携带乙型肝炎或丙型肝炎病毒，乙型肝炎DNA被添加到上述项主题的乙型肝炎病毒； 患者的丙型肝炎加试丙型肝炎病毒RNA。乙型肝炎或丙型肝炎病毒的检查，他走到频繁，即使没有症状出现，有定期体检，最好每年2？4次，检查四个要素，即肝功能，乙肝病毒DNA，AFP的运营商的数量和B肝。