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　　导语：它已医学证明，适量饮酒可能对人类健康，如降低胆固醇有真实的影响，加强情报，灵感等。。如果你是一个法定饮酒年龄达到成年，每天晚上喜欢享受黑比诺（黑皮诺）葡萄酒的玻璃，那么你应该能够体验到适度饮酒的最神奇的效果。但是，如果你喜欢酗酒，则可能是葡萄酒的健康益处错过。让我们来看看在身体上，适度饮酒有什么好处。

　　1，降低坏胆固醇

　　营养学家和医学家对“法国悖论”困惑：法国人明明吃了那么多的饱和脂肪高的食物，但他们的冠状动脉心脏疾病的概率是如此之低。为什么是这样的？后来，研究人员发现，有一个“法国悖论”归功于红酒。法国红酒饮食不可或缺的作用，它可以降低有害的胆固醇，防止血液凝块，减少冠状动脉心脏疾病的患病率。为了达到这种效果，女人应该喝每天一杯葡萄酒（100-150毫升），而男性可以喝两杯（约200-250毫升）。

　　2，预防糖尿病

　　医生希望人们记住的酒精饮料，适量饮酒可以带来一些健康效果人体像其他食物。最新的研究发现，对于女性来说，酒精能刺激人体产生胰岛素，从而预防II型糖尿病是由于引起血糖骤然升高。然而，还需要进一步研究，以确定到底多少产生这种效果的酒精量。

　　3，刺激大脑智力

　　葡萄酒能提高有益胆固醇的含量，使更多的血液流向大脑顺利。研究人员认为，适量饮酒可能能够扩大大脑血管，改善血液流动，对毒蛋白的斗争与痴呆有关的。另外，酒精可以使脑细胞产生可控的压力，帮助他们与强大的压力可能会导致老年痴呆更好的交易。

　　4，预防胆结石

　　一个主要成分的是胆固醇胆石。葡萄酒能提高机体（包括胆囊）有益的抗氧化剂胆固醇，降低坏胆固醇，从而预防胆结石。

　　5，控制体重

　　实践证明，人体经过长期适量饮酒（2杯，每天的男人，女人1杯），能有效地代谢酒精不会导致体重增加。如果你喝5-7杯酒一个星期，它可以有效地帮助减少吃零食和宵夜的数量，以防止暴饮暴食。例如，轻度啤酒一杯可以让你的胃的饱腹感，控制食欲，但不会带来过多的热量。

　　6，预防癌症

　　白藜芦醇在红葡萄酒中具有强大的健康的好处，可以防止脂肪的积累，减轻胰岛素抵抗，糖尿病的预防。一些研究人员认为，白藜芦醇可通过抑制肿瘤血管的生长达到预防和治疗癌症的效果。甚至有可能通过阻断雌激素作用，以抑制乳腺癌细胞的生长的生长。

　　7，强化骨骼

　　喝粥早上，当大多数人都喜欢一点点牛奶中加进去。但是，您也可以使用铝ALE（淡啤酒）代替牛奶。很多啤酒，尤其是铝啤酒，含有大量硅元素的。硅元素在啤酒，如钙在牛奶，可增强骨密度和预防骨质疏松症。在美国塔夫茨大学（Tufts大学）的研究发现，适量每天喝啤酒或葡萄酒的人，不论是男性还是女性，比那些不喝谁拥有更高的骨质密度。