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　　产后减肥，健康永远是第一位！不要节食，吃健康食品，尤其是在你的餐桌上，你绝对可以看到鲜果汁或鲜，有可能生成脂肪的食物应被列为“违禁品”。辣妈“训练有素”的饮食如何使它？事实上，在最平凡的生活中最有效的减肥计划在。

　　1。口香糖。新鲜，有薄荷味的感觉，让你想少吃。

　　2。吃一些低脂肪，你很喜欢的食物。

　　3。在包里，车里和书桌备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。。如果你饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

　　4。尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富，健康。

　　五。所有的原因列表来减肥，他们给我写了一张纸条和肥胖和瘦的时候的照片放在房间的每个角落。

　　6。穿紧身衣服。穿紧身牛仔裤，所以当感觉没有吃任何脂肪，它是有用的。

　　7。每周杂货店，一些保健食品商店。如果你有足够充分的准备，那么这周你会很成功。

　　8。设置一些小目标，给自己一些奖励创新。

　　9。不要把一切都在他的嘴里，除非写下并解释为什么吃的东西。

　　10。不要吃。这会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要无节制的吃巧克力。