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　　如今，吸烟是不是年轻人的比例低，在青少年吸烟过早衰退，从而使系统，最好是主动戒烟，很多戒烟方法，如在12点以下的方法。

　　 戒烟或感冒欲望不吸烟; （1）在十二天内有意过量烟雾（一天左右吸两包），使机体味觉厌恶香烟，所以停止。

　　（2）想象自己在烟雾和想象令人作呕的事情（比如你的手或烟盒，等污渍痰.)。

　　 （3）的原因，戒烟在纸上，经常读取; 如果他们能可能，尽量补充新内容。

　　（4）将要购买写下来的物品，根据它们的价格能买到香烟的包数。每日这笔资金将用于购买存储在香烟 "聚宝盆"。每过一个月，一旦资金量的库存。

　　（5）与朋友一起玩的 "打赌" 确保戒烟。当然，这种用自己的钱为香烟 "打赌"。

　　（6）不买香烟整。

　　（7）不携带香烟，火柴或打火机。

　　（8）在不同品牌的香烟，但新品牌卷烟的焦油含量，每周必须小于焦油卷烟品牌的原始量。

　　（9）经常思考烟雾毒素可能对肺，肾和血管造成伤害。

　　影响（10）观察到的引起的呼吸，衣服和家具的烟。

　　（11）考虑您的行为危害到造成家庭其他成员，他们正在呼吸被污染的空气。

　　（12）问自己你的健康你的父母，亲戚和朋友，如果重要。

　　（实习编辑：吕Ruiqiong）