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　　万物生长，阳气初生，春天是一个充满活力的季节，人体的精，气，神在这个时候恢复。为了实现在日常饮食对健康的影响是什么样的饮食方案?听中国专家为您支招。

　　"根据中医理论，春天是肝时高手，所以在这种情况下，卫生，初级和肝。"中国传统医药3个肿瘤科主任林丽珠广州中医药大学第一附属医院告诉记者，肝，脾相互母子关系，第一个健康的肝脏和脾脏，并养肝因此春季饮食养生，脾为原则。加上潮湿的春季天气，容易脾，所以应多吃湿食滞。

　　体质的差异，不同的方案

　　同样肝脾，不同的体质有不同的食疗方案：普通百姓主要是健脾利湿，健脾和较重的人，我们需要健脾。

　　林丽珠说，人们容易去春来春困，重腿等症状，这实际上意味着 "湿" 体现。湿气，可用莲子汤，也可以加入藿香，薏苡，云Ling等汤，每周1-2次，达到的效果脾化湿。蛇苡米汤，苦榨菜肉丝汤，莲子汤马齿苋或兔杏仁露洁这个效果，建议每天食用。

　　如果经常感到乏力，腹泻，食欲不振，消化不良，感冒，甚至亏损，这些都加重脾虚的表现，可适当在汤山药加入，党参，北芪等药材，以健脾益气。党参云苓煲鸡是否适合此类缺陷的人。

　　此外，人的肝火旺盛，应着眼于肝，可用麦冬，白芍，黄芩，蛇舌草，车前草等. 水锅喝。患有肝病，包括肝硬化，乙肝患者要注意春季养肝。保持心情舒畅，疏肝健脾使用的治疗方案，如鸡骨草鲫鱼汤，百合和真菌田鸡汤等，忌食煎炸，热，难消化脂肪的食物。

　　（实习编辑：刘秀林）