在前天熬夜了一夜，第二天睡觉可以帮助恢复身体和精神。有人说，白天越睡越累，晚上他们影响睡眠。到底要不要睡呀?该补充的原则睡眠 "休息"，不深睡眠。
如果你的日程安排是不是在过去的几天里正常，睡眠时间不固定的金额，常常感到白天累了，建议休息30分钟左右，以帮助恢复体力，但不影响睡眠在晚上。 如果入睡时间超过半小时，醒来的时候很容易有慵懒的感觉; 如果超过两个小时的睡眠，因为进入快速眼动，后者上升，但会觉得更累。
（实习编辑：邓洁莹）
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