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　　抗痛风降尿酸的食物

　　痛风是由于引起一系列的急性关节炎，尿路结石，肾髓质损害等的综合征症状的持续高尿酸血症。

　　临床研究表明，高尿酸血症是冠心病的危险因素。高尿酸血症的痛风患者的饮食主要是速度快，很多的饮食习惯：嘌呤摄入过多大量饮酒，尤其是啤酒等.。

　　近日，日本阿部博之的书 "食物是最好的药物，" 一书中指出，高尿酸血症常无自觉症状，所以容易被忽视。但是，一旦检查发现高尿酸水平应尽早开始治疗。治疗以提高基于饮食和生活方式治疗。取决于症状，药物治疗可以治疗和预防尿酸水平控制的并发症的。阿部博之研究指出，可降低尿酸，痛风预防是最好的食物：

　　1个芹菜

　　利尿，促进尿酸排泄：芹菜含有较多的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，钾，钠，镁，和膳食纤维。可有效防止尿酸的积累，钾在尿中尿酸的强利尿作用被排出连同。因此，芹菜可视为天然的利尿剂。钾，以及包含在芹菜膳食纤维具有用于痛风有效的并发症之一降血压作用，血压。芹菜洗涤并重新加热食物部分容易丢失钾后。为了有效地摄取芹菜钾，应当尽可能快地洗涤，洗涤以除去水后.然后生沙拉。此外，因为芹菜叶里面含有丰富的胡萝卜素和维生素B1，维生素B2和维生素C，所以不要扔掉，最好一起吃。

　　西红柿2个

　　碱性尿，尿酸溶解更。番茄是碱性食品，可促进尿酸的排泄。因为尿呈碱性后，也容易从而平滑地溶解尿酸的尿酸排泄。此外，由于基本食品净化血液作用，西红柿还有助于尿酸的排泄血液。西红柿富含膳食纤维含量，果胶，柠檬酸草，维生素，钾，磷，氨基酸，碳水化合物，番茄红素，具有各种功效。而且它还清洁肠道，发热，高血压，改善肝脏疾病中的作用。

　　高尿酸血症容易引起并发症，如高血压。 包含在除番茄利尿作用以及降血压作用钾; 有增强血管的维生素，降低胆固醇; 和番茄红素很强的抗氧化作用，能防止动脉粥样硬化。那.并发症西红柿多方面预防高尿酸血症。相比番茄，番茄酱，番茄酱和番茄汁中还含有丰富的钾。番茄汁到番茄季节作为起始含有高达每190克500毫克的钾材料。应当注意的是，患有高血压的倾向，最好的选择是不加盐的番茄被吃掉。

　　3，问荆茶

　　俗称马尾写美食。草药早在肾脏和膀胱疾病，具有溶解结石的作用。这是京的结果问叶绿素和硅的作用。叶绿素有利尿作用，这将是一个大量饮用茶马尾后小便。由于与尿，尿酸也排出，它可以降低尿酸水平。叶绿素也止血，消炎，强肝功能。

　　此外，马尾还含有硅，磷，钙.镁，铁等矿物元素。硅可降低胆固醇含量，高尿酸血症预防动脉粥样硬化的并发症，但氧气运输到血管的作用，清除血红细胞。

　　每年通常收获马尾4?7月。采摘，烘干，加水慢慢熬煮茶可以从马尾制成。马尾茶味道很淡，可以混合在一起喝茶或其他凉茶。

　　4，矿泉水

　　增加尿量，预防并发症的发生。当水是低，尿量会降低尿酸的排泄将相应减少。如果在增加尿中尿酸的浓度，这是容易形成尿路结石，痛风。为了迅速排泄尿酸，减少了尿酸的浓度在尿，预防结石必须充分水的摄入量，尿量增加。矿泉水，补充水分，同时还补充钾，钙，镁等矿物质对身体有益。这些矿物质也有利尿的并发症，调节血压的功效，它可以预防高尿酸血症。

　　5，黑色食品

　　强化肾功能。通过肾脏到膀胱和尿液排出意愿尿酸。因此.如果肾功能不全，不顺畅的排泄，它会积累尿酸。尿酸在肾脏的积累后，会逐渐导致肾功能衰竭，导致尿酸结晶。为了防止在体内尿酸的积累，有必要改善肾功能。根据药食同源理论，颜色的选择五脏功能的好食物。其中食品能补肾是黑色的，如糙米，黑荞麦，黑芝麻，黑木耳等.。良好的食物以及肾虾，中国枸杞，蛤蜊，海胆，海蜇，猪肉，土豆等.。

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