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　　1.花粉季节窗口。博士. 阮敏高在加州凯撒医疗中心过敏科主任说，花粉季节最好关闭门窗和使用空调过滤模式给室内通风。此外，空调的使用，同时驱动也可以减少30％的花粉的吸入量。

　　2.锻炼时间错误。阮博时说，过敏症患者应避免上午晚些时候或者下午早些时候锻炼。其原因是，当树木花草开始从日出释放花粉，在接近中午和下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，在傍晚或夜间跑步锻炼的最佳选择。

　　3.忽略清洁空气。使用空气净化器和过滤器去除花粉在室内，室内过敏原的有效措施，动物皮屑，灰尘等.。

　　4.注射器已过期。许多过敏，将携带抗过敏药，如肾上腺素自动注射器。这样的注射器应检查一次一年已经过期，应在期满时立即更换。和注射器不宜放在车里，高温会降低其疗效。

　　五.毛绒填充玩具。毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见的过敏原。如果家里有人过敏，这些玩具应该收起来，或处置。

　　6.忽略过敏症状。成人过敏多年未发生也可能对宠物或花粉过敏。阮博时基金表示，如果因为鼻窦炎和抗生素每年春天，有可能是花粉过敏症。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏。

　　7.使用羽绒寝具。专家表示，使用时间越长羽绒制品容易引起过敏。过敏不宜使用羽绒被，羽绒枕头等用品。可替代地聚酯枕。

　　8.酸奶少喝酒。酸奶饮料，每天可以缓解花粉过敏在一定程度上。研究发现，在东京大学的人不乳酸菌在流鼻涕和拥塞恶化的花粉扩散的消费。乳酸菌可以提高人体的抵抗力，以缓解过敏症状在一定程度上，。

　　9.高压力。最近日本的一项研究发现，恋人之间甜蜜的吻可以缓解由过敏性鼻炎的痛苦。研究表明，接吻后，病人的过敏抗体发挥更大的作用。这可能是由于接吻会让人放松，压力得到缓解，在这种情况下，减少人为释放组胺和组胺是主要的原因过敏的物质。

　　10.不要被冲入房间。花粉过敏的人就往房间是一个好主意后洗脸，可以洗净用盐水鼻，帮助洗去过敏原的鼻子，从而减少或缓解过敏症状。

　　（责任编辑：徐小玉实习编辑：陈琼）