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　　俗话说 "力腰椎出现和扎根于脚下"，那是很难的上半身动作几乎总是需要辅助腰肌，但是长期伏案工作，开车或软床睡觉，所以将腰大肌变弱 。。. ... 近年来，不少人从腰部痛苦，但是很多患者不正确合理的治疗和健康意识的提高，单纯的谣言和自己的判断愈合。为了避免更多的患者到治疗误区，成为腰 "忍者"今天，请慕尼黑文，类风湿医院脊柱关节成都分行的主管告诉我们一些关于腰知识的预防和治疗。

　　腰四级报警信号

　　麻木，冷感，以及间歇性跛行

　　多腿麻木着，有的可表现为单纯麻木的疼痛，少数病人数量感知下肢发冷，冷。因为在椎管内的交感神经纤维的主要是刺激行动。机构和间歇性跛行临床表现类似腰椎管狭窄症，可能会发生主要是由于在所述壳体突出的髓核腰椎管狭窄症的继发性病理和生理症状。

　　坐骨神经痛

　　很多患者都会有这样的症状：常出现腰背痛后主要靠腰部到大腿及小腿后侧放射性刺激或麻木感，直达足底部，以减轻或消失，。它可能是一个大幅震荡与多个相关联的脚般的背部疼痛和麻木。轻者可在疼痛，跛行行走状态，卧床休息可能会受到严重。

　　腰痛

　　患者的这种症状腰椎间盘突出症的95％以上。患者自觉持续性钝痛腰部，减少仰卧，站立增加，一般可以耐受，腰部可以步行走路或中度活动，另一个样痛，痉挛腰难以忍受的破裂，需要卧床休息位置，严重影响生活和工作。

　　腰扭伤容易

　　腰部很容易 "伸展" 只是弯腰拿了点东西或洗脸，起床叠被腰扭伤发生时，它可能没有信号腰椎间盘突出的肌肉拉伤，但发行。

　　腰椎控制应注意什么？

　　注一：背部疼痛按摩或没有医疗专业人员的需要确定

　　腰椎背痛只有一种症状，腰包括：肌肉拉伤，扭伤，腰间盘突出，骨关节炎，椎管狭窄，腰椎滑脱等.，这将有腰痛紊乱的存在，运动时疼痛发作是不适合的，应该卧床治疗。

　　有人问是否有背部疼痛按摩？腰椎疾病特定疾病或疾病过程中许多人来说，除了极少数例外，可以要求专业的医疗诊断，然后确定。

　　注二：治疗腰的需要键入

　　许多腰，对腰椎间盘突出的治疗最讲究。腰椎间盘突出症是由于生活所迫不当，或流泪，挤压，撞击等. 所造成的中央胶状髓核的破裂盘外圆，从而导致脊神经根受压所致。辐射区可引起神经疼痛，麻木等不适压迫。

　　根据疾病的进展，可分为急性发作，缓解，恢复。急性发作时，切忌乱运动越多，核的挤压运动，导致更严重的压迫。 正确的做法是卧床休息，有条件应及时送往医院进行正规治疗; 缓解期，可适当采取牵引，按摩疗法等保守取决于条件，帮其重设盘，但它必须在专业医生的指导下进行，否则后果严重; 康复期，基本条件不再，可以适当运动，如走，蛙泳等完善的腰部肌肉的韧性，以保护腰椎。

　　注三：腰椎后康复需要的不仅仅是更多的保护

　　①不要弯腰搬东西。正确的方法是：蹲下，双手起重东西，紧贴身体，上身挺直，用腿部力量站起来。

　　②下井。坚持锻炼在她的臀部向下行手中，使腰部肌肉的血液循环，改善营养物质背部肌肉的供应。

　　③的姿势不超过40分钟。长期保持一个姿势会导致肌肉疲劳，骨骼，容易出现问题。

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