回忆资讯娱乐综合资讯网

　　由国际抗癌联盟，中国医师协会和中国抗癌协会主办举办的第21届世界癌症大会日前在深圳举行。

　　国际抗癌联盟爱德华多·嘉家堡的新总统提供六个公共癌症预防提示：健康饮食，锻炼和健身，保持健康的体重，避免阳光暴晒，不要吸烟和适度饮酒。

　　肺癌支持修益首都医科大学医学中心主任，中国癌症发病率是现在的发达国家和特点的发病率很高，但也反映了发展中国家的特点 "延误诊断治疗后期，" 癌症是完全可以预防的。

　　首先，健康的饮食习惯。

　　不健康的饮食习惯可能导致消化道肿瘤高发。合理搭配饮食，多吃含亚硝酸盐的腊肉，咸鱼等食品.，多吃新鲜水果和蔬菜可以预防癌症。

　　其次，体育和健身必要。

　　运动，避免肥胖，肥胖是原因的癌症高发病率一个。每个人都应该为一天中等强度的体力活动的一个小时，至少每周五天运动。

　　第三，保持健康的体重。

　　超重和低出生体重都对健康有害。减少冥想时间，多运动，如爬山，跑步，游泳等运动的好方法。

　　四，避免阳光暴晒。

　　过度日晒引起的皮肤癌是 "罪魁祸首"。尽量避免正午的光。想，人字拖，因为脚部皮肤薄，却很少有人采取对脚的保护措施。

　　第五，不吸烟是非常重要的。

　　烟草中含有69种致癌物质，焦油只有一个，呼吸系统，心脏及其他危害。低焦油油烟不能降低癌症发病率。应该采取戒烟倡议，主动拒绝二手烟。

　　最后，适度饮酒。

　　过量饮酒会导致肝脏，胰腺发炎的肝硬化，而且还损害大脑和心脏。饮水器应根据他们的饮酒习惯逐渐减少饮酒量。不饮酒，空腹喝，要慢饮少量，不喝酒。白葡萄酒食用肉类，海鲜的时候，而不是啤酒。

　　（实习编辑：王嘉伟）