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　　足训练方法

　　养好脚的树根有活力的身体

　　脚趾和手指，是经脉 "好点"。

　　什么是 "井点" 意思?威尔斯能水，井水的源。如果经脉比作一条河，那个洞一样好地方开始水是生发的血。因此，如果井孔被堵塞，体内的气血运行受到影响，病情也会。

　　我也接触过的人谁也无法将整个腿部肌肉特别柔软。经询问，本病的首发症状是一侧的大脚趾疼痛。与本网站恰好是隐白点脾的起点。中国医学认为：脾主肌肉。肌无力是典型的脾，最好是所造成的井穴中断启动。

　　像树根脚，根只有保持良好，可输送营养给树干，树枝，树根，一旦被破坏，树木就会失去活力。

　　无论是脚趾，脚，脚跟，或脚踝，必须实行。当一个好主意锻炼活动脚踝，脚踝因为血液向上枢纽，一个良好的活动踝关节，脚趾再运动，脚趾更好。

　　"与英国百出背后7种灭绝" - 通过血液强壮脊柱

　　"与英国百出背后7种灭绝" 是不是说跟英国七次，你就可以摆脱身体有病。这个动作 "八段锦" 在这个意义上最后一个动作，如果之前的操作已经完成，那么，通过这最后一个动作，就可以理顺体和河流。

　　具体做法是：直立两脚并拢，贴在手指缝（风城山洞），直行。两脚跟抬起，头顶，收腹提肛，肩部略重，稍停顿动作。然后2鞋跟滴，下降时间，在所述第一中间缓冲器，在脚跟提空气后，暂停，让落入脚跟触地。

　　这个动作是一个秋天再次，共做七次。

　　这个动作很简单。是脚跟抬起，放下，然后抬起，再放下，如此一点上一下，使总量的七倍。那么，有没有健康原因，?它是通过脚跟抬起和下降震荡脊柱和杜，搅拌血液，同样的效果可以达到振动骨髓。

　　人骨髓西藏是 "精细" 如果我们骨髓出了问题，和造血机制，甚至是身体方面的人都可能是一个大问题。在寻找背后 - 不仅拉伸脊椎，其中脊柱也 "精细" 修剪。

　　这个动作把脚跟，可有效锻炼肾脏和膀胱癌，前列腺癌的预防，足跟疼痛问题。

　　关于足跟痛，很多人认为是由跟骨骨刺引起的。事实上，我认为，这是肾脏和膀胱的更不足。因为人在更年期，肾脏和膀胱弱开始的时候，这个问题是最容易出现足跟疼痛。有些人能够顺利推迟通过它，有些人太消退，关节病就出来了。

　　脚跟提起对男性健康尤为重要。当男人小便，如果经常提脚跟，可预防前列腺疾病在一定程度上，。

　　这个动作简单脚跟提起，我们排队买食物，超市收银台，比如当汽车，你可以经常做这个动作。

　　做此动作时，我们的身体保持正直，双手自然下垂，在腿的两侧，留在中间 - 风在城市点。

　　正如其名， "风城" 意味着风电市场，什么是风，风好，恶风。如果不保护背部锻炼时，虚邪贼风很可能会造成伤害人体会。古人古城短皮裙风孔的长度很注重保养，一般在风城点的位置。"西游记" 在猴虎皮裙，在管城风洞穴。

　　风城点是胆的一个重要点。当我们把胆囊，我们一定要注意这点取。在影片中，当有可能的风望城成为绿色的，因为有风的一个大市场，寒邪一般重。不要害怕拍挫伤，那么可以拍，拍超过几天，然后渐渐褪去瘀伤，这个地方会通过。

　　在脚趾，我们保持直立，双手护住中指风市穴，指尖井穴心包，这是包通过井点住风涩市场的意图，以避免胆囊邪侵袭。所以，当我们做这个动作，不要让自由离开风城的手，以免褪色锻炼的效果。