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　　小寒如何提高1：吃生冷辛辣

　　娇小姐胃就像是一个精致，很细腻，稍有不慎很容易导致与它不满。冬季气候本身就是非常冷，冷一些比较冷。吃此时，那么胃容易直接刺激，使得它是不正常的收缩，从食欲不振，体重也可能引起呕吐，抵抗力降低，等。。同样，相同的辛辣食物是一个强烈的刺激性，大量食用容易导致急性胃炎发生。

　　如何修胃二：只吃规则

　　现代人压力越来越大，常常忙忘了吃饭，甚至饿了，没有时间吃。随着时间的推移，最大的胃刺激。尤其是在冬天，胃本身的发生是容易的，如果我们不能饮食规律，更容易造成胃酸分泌异常，胃增加负担。

　　因此，在时间按时吃饭是天天保护胃的最佳措施。如果你不能吃如期一日三餐，它是可以改变的，每天5-6次，吃几次，一次量小，只要有每一天都是一个固定的时间。这不仅会保护我们的胃，同时也不会耽误其他的事情。

　　如何修杨威3：“保胃战”硬吃软的食物

　　有胃病的朋友都知道，时间敏感的胃，如果你吃了一些“硬菜”，如肉和鱼等。，会感到很不舒服。事实上，正因为如此，对胃的保护，我们应该采取的士兵软政策。稀饭，面条，热牛奶等都是不错的选择。当然，除此之外，饮食生产过程中，应尽量选择蒸，煮，烩，炖等烹调方法，减少胃粘膜的刺激。

　　如何修胃4：注意食物的选择

　　为了保护自己的胃，还要在冬天注意，更多的多胃寒的人，因此，应该可以选择一些合适的暖胃的食物，如小米，大米，羊肉，狗肉，生姜，黑豆，大枣，等等。。

　　由胃酸引起的，少吃玉米面，韭菜，土豆，豆类等。，因为这些食物容易引起胃痛，而浓缩的肉汤应该禁食和酸性食品，例如乳制品，淀粉等。和控制盐的消耗，并且当胃酸分泌减少，饮食调节是正好相反。

　　如何修胃5：用双手运动保暖

　　没有健康的身体经常运动不能做，一个好的身体能抵御疾病的侵袭，让在冬天你的胃是不是太伤。同样地，胃部的保暖，导致胃部温度过低则寒冷，导致胃肠不适，这一点很重要。因此，在这个季节就不用选择太短的衣服。

　　当然，也有人说上面的是一些基本的维修方法，我们必须要坚持的最重要的事情，因为调养和保护胃肠不成就的一天。

　　同时，密切相关的胃，十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪，心态。因此，虽然胃护胃，我们也想保持愉快和情绪稳定。避免紧张，焦虑，愤怒等刺激的负面情绪。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。