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　　（1）核桃粥：核桃10，大米100克。

　　①将粉碎的胡桃肉类，大米洗涤。

　　②大米，胡桃肉放入锅内，加水，具有高热煮沸后，传送所述混合物轻轻破碎成熬稀饭。

　　每日一次，早餐，晚餐吃。大便稀薄者忌食用。

　　（2）芝麻蛋糕桑椹：桑椹30克，黑芝麻60克，火麻仁10克，700克糯米粉，白糖30克300克米粉。

　　①黑芝麻放入锅内，用文火炒香。桑时，火麻仁洗净，放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，转文火煮20分钟，去渣留汁。

　　②糯米粉，米粉，白糖放入容器中，加入药汁，水的量，和成面团，制成蛋糕，黑芝麻洒在每个蛋糕，上笼蒸15-20分钟即成。

　　每日1次，早餐和晚餐服用，适宜老年人肠燥便秘。

　　（3）桂花核桃冷冻：石花（琼脂15g），核桃250克，一点点桂花糖100克菠萝蜜量的，奶油。

　　①核桃磨成与水的糊。

　　 ②锅于250毫升水中，将15g石花，用大火直到糖溶解，加入白糖拌匀； 加核桃浆的混合； 搅拌最终奶油在锅中 转文火煮沸后，出锅倒入容器。

　　③让后凉核桃糖浆，在冰箱中，将要采取核桃糖浆冷冻，一个刀成正方形，板后，撒上桂花，淋上菠萝蜜，然后倒入冷汤或汽水即成。

　　当吃着吃着为无力性便秘甜点。

　　（4）猪油蜜膏为100g猪油，100克蜂蜜。猪油进搪瓷杯后，加入蜂蜜，文火煎煮，停火，放凉。油和蜂蜜搅拌均匀即成。每日2次，每次一汤匙。适合吃肠燥便秘。

　　（5）芝麻粥：黑芝麻6克，大米50克，蜂蜜少许。

　　①当烧锅，放入芝麻，用中火，和风味炸，捞出，淘米。

　　②粳米放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，转用文火炖，待粳米煮熟，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。

　　每日2次，早餐和晚餐服用。它具有润肠通便的作用。

　　（6）马铃薯汤：马铃薯50克，将50g粟的。

　　①红薯去皮，切成一寸长，厚的片第五。小米淘净。

　　②小米，马铃薯放入锅内，加水，具有高热煮沸后，传送所述混合物轻轻破碎成熬稀饭。

　　每日2次，早，晚餐服用。食用适用于习惯性便秘。

　　（7）混合，用菠菜：100个克菠菜洗净，放入约3分钟，捞出沥干沸水和切段，酌加香油，盐，味精最后。混合。它适用于那些可怜的凳子。

　　（8）基数稀饭：取30克蓼，汤肉汁，向残余物大米100克，粥煨的水总量的，调味拿。日服2次。适用于便秘，失眠。

　　（9）土豆果汁饮料：新鲜马铃薯（马铃薯）将250g，洗涤，去皮，捣烂绞拧器。15毫升每日早晨空腹饮料。便秘。

　　（10）蛋，乳饮料：一个壳蛋，250毫升，搅拌成牛奶，煮沸直到温度，加入少许蜂蜜即成。清晨顿服。适用于习惯性便秘。

　　（11）拍摄炒：取250克竹笋，去皮，切片，植物油50毫升通常方式油炸。佐餐，可常食。适用于经常便秘。

　　（12）胡萝卜汤：250克洗净萝卜，去皮和切成，汤服务。适用于习惯性便秘。

　　（13）杏仁粥：取杏仁10克，葡萄糖到残余物中，和50克大米，粥煨水合适的共恐惧。每日2次。适用于大便不畅，止咳平喘在下降。

　　（14）煮沸猪肠：洗净的猪到肉汤黑芝麻后的100克，15克升麻，桁架的两端。肠道放入锅内，酌加姜，黄酒，盐，水，文火煨熟料。适用于便秘，直肠脱垂谁。

　　（15）决明子茶：取决于明子30克，茶叶的汤，频饮。适用于便秘，眼贴人。

　　（16）粉末松：粉末松子，蜂蜜的量，转移至15毫升，顿服。对于便秘谁。

　　（17）炒核桃仁：核桃应用，微炒捣烂，加入最后一点糖。混合。日服2次，每次服20克热水输送的。适合与痔疮相关的便秘。

　　（18）黑芝麻糊：取75克黑芝麻，蒸捣如泥，加入90毫升，蜂蜜调匀，打开水热即成。日2次分服。对于慢性便秘高血压合适的衣服。

　　（19）姜菠菜：菠菜250克，生姜25克，盐2克，15g的酱油，3克芝麻油，味精1克，1毫升醋，花椒油1克。

　　可选①至黄色叶菠菜，纤维状保持削去红头，然后折叠成6-7厘米长的段，用清水清洁水反复清洗以除去沥干待用。生姜洗净备用捣汁。

　　②锅入水至约1000毫升，倒入沸腾略微煮菠菜，约2分钟，以除去和漏水，放冷架。

　　③生姜等香料混合菠菜，食用搭配。绚吃。

　　通过胃，气血津液。适用于肠燥便秘有较好的疗效，而且对老人便秘，习惯性便秘者食用。

　　（20）芝麻油汤蜂蜜：蜂蜜50克，将25g芝麻油，约100毫升的水。

　　①蜂蜜瓷杯服务，用筷子或勺子不断搅拌，鼓泡。

　　②内约100毫升的水，允许当温热至干燥（约45度。] C），缓慢注入蜂蜜香油的混合物，然后将其搅拌成的三种物质的混合物，速溶了结。

　　早上喝飞行。蜂蜜补品肠，和芝麻油与使用更具反应性的男性的肠。加入水，使汤，津亏便秘，热便秘，习惯性便秘，服务效果立。

　　（21）有两个静人通汤：桃9尤利6克，5克当归尾，1g的小茴香，藏红花15克。从事砂锅风味5煮沸30分钟到残余物中以。喝茶。泻药，气体循环线小张。主治瘀血由于阻挡隔膜粪便，使腹部胀满，疾病的便秘。

　　（22）土豆汁，黑芝麻：土豆和黑芝麻的量。土豆洗净第一量，捣烂捻汁浆（的1/3到1/2杯的量，将150g或更多）； 再取黑芝麻汤匙的数量，用钝土豆汁。半杯，每天早上空腹。增强肠蠕动。主治便秘。

　　（23）丰髓汤：30克松子，核桃60克，30克柏子仁。松子，柏子仁，核桃仁捣烂研膏，用熟蜂蜜混合它。每日1次，每次6克，温水送服务。15-20天为一疗程。生津液。便秘由于流体和治疗流体通过干引起的。尤宜老年人便秘。

　　（24）四仁通便饮：甜杏仁，松子，大麻子仁10克，柏子仁。四仁共捣烂，加开水500克水，盖时刻。作为茶。泻药。非常适合年长津少干液，尹便秘引起的辅助饮料。

　　（25）肠耳海人参：猪大肠300克，20克黑木耳，海参30克，香料的量。猪肠道拉动废物成细盐的内壁进行摩擦，洗涤并切段； 黄瓜水并准备切割条带； 洗好发菌加热； 三人被放锅内，加水及调料炖后30饮汤吃肠子分钟，大肠熟。绚吃。滋阴清热，润肠通便。对于肠燥便秘缺乏症的治疗。

　　（26）麻仁粥苏：麻仁，紫苏各40克，50克的大米。两种药物淘洗干净，干燥标记细粉末，加入适量水，剧烈搅拌，将上清液倾药汁备用； 大米淘净放入油锅，加入药汁，慢慢地用中国煮粥我。e。使。每日1次，佐餐食用。泻药，胃阴，胃气体。对于老年人，产后便秘和习惯性便秘等症津亏便秘。

　　（27）尤利粥：尤利6克，薏苡仁30克。净薏苡仁淘备用； 尤利研磨锅中，加入适量水，用中和热10分钟，去渣留汁，加上薏苡仁，入适量的水，将混合物轻轻地煮稀饭被分为罐。每日1次，早餐食用。润燥滑肠。有用的大肠滞，大便燥涩不通。

　　（28）海博伦玉竹米德膏：柏子仁100克100克玉竹，蜂蜜250克，酒250克。第一柏子仁入浸渍液，6-7小时后干燥出站； 玉竹捣碎加水，煨煎取浓汁，然后继续到柏子仁糊状煨沸腾，搅拌蜜煮沸膏； 倒入冷备用后关闭玻璃瓶蜂蜜。每天1-2次，每次2汤匙，空腹后，用温水或酒送的温度。泻药。适合于中老年人便秘消费。

　　（29）蜂蜜核桃：100克蜂蜜，100克坚果（核桃）肉，芝麻油250克。后放锅内烧至七个成熟的油，分为黄色胡桃肉炸至酥脆，捞出控干油捣成细末，加入蜂蜜搅拌成糊状，放入干净的容器内保存。每日1-2次，分服5-10倍。滋阴润燥。治疗老年性便秘。

　　（30）麻仁栗子蛋糕：芝麻，火麻仁，量，栗子粉，玉米粉，30克，红糖少许。芝麻，火麻仁洗涤干净，干燥，研磨，和栗子粉，玉米粉，红糖混合，加水，并成饼表面，上笼蒸汽使用武力45分钟。佐餐食用。脾胃，肠和肾宽度。由于应用引起的大便秘结等症肾虚。