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　　立夏后，南方阵雨不断，许多患者膝关节受寒或运动过度的骨性关节炎后，会出现关节疼痛，形势刚度，这是在老年人群中尤为常见。统计显示，中国有老人常年忍受着膝关节疼痛，其中大部分是由膝关节骨性关节炎引起的超过25％。

　　然而，许多人也有对膝关节炎的治疗更多的错误，广东省第二主任医师，骨科医院称张钰，在临床上，患者往往膝盖经常在理解五大错误，看看你可以犯错在其上？

　　误区1：旧的，有一个自然的膝盖疼痛是一种正常的老化现象

　　真相：膝骨关节炎的形成（也称为退行性关节炎或老年性关节炎），年龄是虽然主要因素，也是自然界的退化的功能，但是，不要忽略炎症破坏，过载，其他危险因素关节损伤的影响。有些老年人膝关节保持良好，一般在膝盖上或及时就医了一点问题，甚至七八十年，和关节的条件也很不错，喜欢去哪儿就去哪儿旅游出行，随风走。

　　误区2：从膝盖的骨关节炎患者，应注意锻炼身体，拼命练习

　　真相：因为，因为关节软骨的原因遭到破坏，注重适度运动的想法的膝盖肯定是真的，但“苛刻做法”是不正确的。汤米说，运动是膝关节康复治疗骨性关节炎的重要，深蹲，登山，举重，短跑等运动具有很强的挤压和摩擦，不要触摸，并联合训练会更糟糕。通常不得不减少楼梯，爬坡，负重活动，如散步，尽量使用电梯或自动扶梯。

　　误区3：膝盖疼痛都是这样的，我不会动，以免加重疼痛痛

　　真相：许多人担心关节疼痛，而不能自由移动，或者干脆不动，不要躺着，整天就是坐下，汤米说，因此关节的康复不是很好。长期坐着或躺着不动，很容易导致关节僵硬，膝关节周围的肌肉出现废用性萎缩。其结果是，在膝盖的向后稳定性，然后走将增加关节软骨。事实上，如果关节疼痛的话，做一些下蹲或坐在靠墙的椅子，做这组轻轻下肢屈伸活动前运动可以加强锻炼大腿肌肉，肌肉结实，更稳定膝关节速度会变慢软骨磨损。

　　一般来说，这种情况是不是膝关节人群非常好，我推荐的有氧运动，如游泳，有氧运动池，散步，慢跑，健身操，骑自行车等。。

　　误区4：在膝盖酸痛，让医生开的消炎药

　　真相：当膝关节炎或抗炎药物急性发作期，的确可以迅速缓解疼痛，所以疼痛不再是折磨人。然而，应当强调的是，唯一的消炎镇痛药，以减轻疼痛和炎症的控制，实际上，不存在其慢性骨关节炎的“根”的作用，在膝盖关节软骨的骨关节炎，因为造成的结构变化。并长期口服消炎药可能引起肝，肾有一些严重的副作用。

　　虽然传统的非甾体抗炎药，具有抗炎镇痛作用，但目前多数此类药物有副作用引起消化系统出血，因此不能过于依赖消炎药。

　　误区五：膝痛，骨刺的灾祸

　　真相：这可能是一个“刺”这个词引起了误解为人人“骨刺”。汤米说，其实，当一个坏的膝盖稳定性，当人体自身的骨刺自我保护功能工作，多余的骨刺，以增加关节接触面，增加关节的稳定性。因此，膝关节疼痛，不能一味责怪骨刺膝盖疼痛是罪魁祸首。它仍然是罪魁祸首关节软骨磨损的各种原因，如长期不良姿势，体重超重导致损坏的关节软骨。（记者通讯员李朝金小美）