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　　心理专家告诉我们，人到老年，由于诸多因素，如压力和身体状况的生活变迁，确实有一些负面情绪。这些负面情绪是不利于身心健康。

　　医学临床研究表明，良好的情绪是维持的前提下的正常人体生理功能。美国哲学家，说：“潮流生活因快乐而上升，从天上掉下因为疼痛。“

　　那么，如何让老年人自己的情绪，保持良好的状态？

　　（1）对各种事物倾注的热情，积极参与生活。在什么情况下不管，把握积极性，结识，然后埋在心脏就能驱散阴霾。当自己的不满，全部精力投入到丰富多彩的生活，会觉得好玩。

　　（2）请不要将所有的期望很高，没有非分之想。要离开座位的心理空间，那么容易接受事后的结果。

　　（3）会逐。要认识到，世界上没有完美的人与事。事情总是相对。对自己无情或过分的要求，不理性。“风物长宜放眼投诉太盛防肠断量”。事情看开了，你可以打开心灵，情绪自然会保持稳定。

　　（4）要学会自我解放遇到挫折。寿司一年七个兄弟没有得到满足，心情忧郁，写下了著名的“水调歌头？比较研究“从月球徐莹衍生变化的启示，终于想开：”人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。“这可以作为参考的老人走出困境。

　　（5）保持和创造一个愉快的心情。树立积极的心态去克服不良的消极情绪圣杯。每个人都可以根据自己的情况，想象和创造愉快心情的环境。尽管外部因素的情绪，但人们可以控制自己的情绪。困难面前不气馁，不怨人委屈之前，知足者常乐。

　　（6）适当赞美自己。不自卑，不自怜，没有悔恨，称赞他积极的态度，你的行为，这将产生积极的作用。

　　（7）在不利条件面前，要学会宣泄自己的不良情绪。可找几个知心朋友，发泄自己内心的苦闷和不满，只是宣泄，有利于心理沉积物释放。