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　　金形人：

　　肺和体力活动减少最为关键

　　物理特性：形状相对较薄，但宽肩，方脸，直鼻子和嘴宽，薄四肢，敏捷，颜色比白。

　　生活调养：早睡早起，根据天气变化及时添加衣服穿少，以防止外邪侵袭患呼吸系统疾病。环环狂暴之怒不应增加肺功能的负担。减少运动量，运动出汗后要注意耗气伤津。

　　饮食调养：可多吃润肺和胃，益气生津的食物，如枇杷，木瓜，哈密瓜，荸荠，甘蔗等。。

　　木形人

　　莫雷尔心脏担心吃黑木耳

　　体质特点：脸色苍白，头小，面长，宽肩，背部挺直，弱小的身体，手，脚和灵活。

　　生活调养：早睡早起，避免阿姨周到，阴液的暗耗。这可能是适当的，以减少移动量，以太极等静态运动，从而避免运动后出汗。

　　饮食调养：可多吃养阴生津热商品，如绿豆，冬瓜，黄瓜，荸荠，香菇，西红柿等食物。

　　药膳可选择“薏苡仁百合粥”：

　　薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述材料一起放入淘洗干净后砂锅，加水，煮沸，小火熬稀粥即成。它具有健脾利湿，纯心脏的作用和舒缓的神经。

　　水形人：

　　避免生活在空调房间应明确清热利湿

　　体质特点：身体较胖，偏矮，头大，宽阔的脸颊，肚子大了，皮肤偏黑，腰臀稍大，手指短，密黑头发，怕冬天温暖。

　　生活调养：避免熬夜，以防止气体消耗伤残津贴，避免在空调房长时间停留在衣服适时增加以避免感受外邪。适当减少运动量，如太极拳和多个静态动作。

　　饮食调养：可多吃清热利湿健脾的食物，如薏米，红豆，绿豆，茯苓等。。

　　饮食可以用“祛湿消滞粥”被使用：

　　鸡内金15克，30克麦芽，20g的莱菔子的，香附15克，12克苍术，薏苡仁15克，粳米150克。5味入砂锅之前，加水煎煮取汁，加薏苡仁，按常规方法煮稀饭即成。湿线的还有气化，产生负面效果捣汁。

　　火形人：

　　睡“子午觉”枇杷是时间

　　体质特点：皮肤红，棘肌大方，面对瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性绝望。

　　生活调养：每天午夜，中午要保证睡眠的两个时期，戒怒戒躁，避免高血压引起的激烈情绪波动，脑血管疾病。早上应该选择，体育公园或河边的林荫道。

　　饮食调养：可多吃清热，滋阴，降火的食物，如鲜茅根，玉竹，百合，冬瓜，枇杷，吃肥甘厚腻的食物。

　　饮食可以用“鲜茅根煮猪肉”被使用：

　　鲜茅根将150g（100g干燥产品）中加入250g猪肉。隆脊切成2厘米长，肉丝，两个人熟味加水，放入盐，餐6？9克，每天，每天三次后顿消费积分，每1周一次。它具有清热利湿健脾的功效。

　　土方人：

　　在退潮的湿食物应健脾利湿

　　体质特点：皮肤黄色，面圆，头大，肩背的脂肪，腹大，大腿到跳胫出生过于彪悍，小兄弟，肌肉丰满。

　　在阴暗潮湿的地方睡觉房间的通风，稍带：生活调养。保持开朗乐观的精神。运动后即刻不能喝冷饮。

　　饮食调养：注意健脾利湿，可多吃山药，苡仁，荷叶，赤小豆，冬瓜等。。

　　饮食可以用“车前草瘦肉汤”一起使用：

　　鲜车前草150克，300克猪肉，15克，白术，茯苓20克。将洗涤后的新鲜车前草，轮廓清晰猪肉，茯苓洗物料进入砂锅，加适量水，煮沸，煨1小时，味精，钠盐ⅰ。？。使。有清热解毒，健脾利湿。

　　饮食可以用“玉竹二汁饮”中：

　　玉竹20克250克糖15克新鲜生姜，10克糖端。甘蔗去皮，切成小块，榨出汁和姜拼在一起。玉竹洗净入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，去渣取汁，甘蔗，生姜汁调匀，加入白糖结束，直到糖溶解结束即成。它有胃尹兹，热流体的作用。