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　　电脑的人多吃些富有营养的食物对眼睛，你经常在工作中使用计算机上的时候？眼睛干涩，血丝，怕光，流泪，或现象的肿胀它？如果是这样，你的眼睛有伤害。究其原因一般眼睛疲劳的这个泪水分泌，引起您的注意，并要加倍保护眼睛，但如果我们可以加入食品中的饮食一些营养物质的眼中，是最方便，最有效的方法。

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A，B1，B2，C，钙，铁等人体必需的营养素对眼睛健康。

　　枸杞子3点治疗式：

　　1。枸杞子+ M：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2。枸杞菊花+：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松，明亮。

　　3。枸杞子+猪肝：煲汤具有清热，消除眼涩，消除黑眼圈在深夜出现，因为。决明子具有清肝明目，放松可以改善眼睛肿痛，红肿多泪，防止视力障碍。

　　很多人喜欢用枸杞子泡，起泡酒或汤，中国医药有很长的“枸杞养生”的说法，吃枸杞“强筋骨，耐寒暑。“。因此，它经常被用来作为滋补调养和抗衰老的良药。

　　很多人不知道吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它也能起到美白作用。

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃枸杞是体质虚弱，抵抗力差。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　专家建议，任何补品都不要吃得太多，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适； 如果您认为治疗的效果，最好每天吃30克左右。现在，很多的动物实验证明有毒枸杞，枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。

　　也有定期枸杞质量的好坏分

　　如果你是经常枸杞，它会因为不同产地和加工方法，高点和低点的质量出现。一般高档品种枸杞，色泽均匀呈暗紫色，黑头粉刺； 枸杞红色质量差很不均匀，而且有很多黑。

　　由于不同的地理和气候条件，地方品种中国枸杞和外观都不尽相同。新疆枸杞头圆，含糖量高，紫色，红色浸泡后，易下沉； 枸杞片剂，内，大致椭圆形，甜，暗红色，裸种子重量，浸泡微红，易下沉； 枸杞河北比较薄，长平，甜味和酸味略； 和真实宁夏枸杞谷物，丰满，薄的，甜的味道，颜色红，浸泡光，裸种子光，易浮泡水，疗效高。

　　除了产地不同，但也要看枸杞不同处理方法的质量。目前，有两种处理方法主要枸杞：一种是干燥的，一种是干燥。干燥处理能力，成本相对较高，但很短的时间，能较好地保持营养素枸杞； 阳光下干燥，将干燥的枸杞大多处理。干燥该颜色很浅，不自然的颜色干燥，使新鲜的，但干燥枸杞往往很高的营养价值未干燥。