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　　受访专家：宁艳梅副教授在医学大学药学院甘肃，

　　凉茶通常用于平衡阴阳气血，很多老人的健康，经常自我饮用。但是，如果不根据自己的体质陷入困境，那就会弄巧成拙。副教授，药学院，中国医药大学，甘肃宁艳梅就为大家推荐8个中国茶，并提醒老年读者，一定要找出自己是什么样的茶，健康不能盲目。

　　青草茶：热，寒性体质不宜喝。中老年人经常口干，口舌生疮，这个时候喝青草查休息不好，收效甚微后。因为，因疲劳产生虚火，而青草茶凉茶，主要是清除真火。因此，脾胃虚寒，便溏腹泻，频繁的手脚冰凉的老人不应该采取的茶。自清Caocha利尿，肾功能不全的老年朋友不宜多饮。

　　智能饮法：如果是热，火，真实的，饮用1周2？3次，最好在中午，当人们喝阳气旺盛。

　　黄芪枸杞红枣茶：适用于体质虚弱的人。茶可以提高免疫系统，但其药性温，适用于气血两虚，脾胃虚弱，如感到疲劳，手脚发凉，食少便溏及体虚多汗等症状。和停滞，老年人，如便秘，高血压，细菌或病毒感染，建议咽痛症状的多动症不要喝，以免“火上浇油”。

　　智能饮法：黄芪15克，枸杞10克，红枣两个水煎服，有效停止。

　　枸杞菊花茶：寒性体质不适合。柑橘菊花茶甘甜爽口，进入肝脏，明目。菊花性微寒，热空气疏散，以发热，头痛，眩晕等症状，常用的； 枸杞波澜不惊，清肝明目。但老人的体寒者慎用，表现手脚冰冷，面色苍白，怕冷，怕吹风，等症状被使用。。Wolfberry也不能久服或大剂量。

　　智能茶方法：枸杞子，菊花10克，煮沸，2？3次1周。

　　桂圆红枣茶：忌饮寒咳。桂圆红枣茶补益心脾，养血安神，缓解面色萎黄，心脏心悸，失眠，健忘等症。但龙眼（俗称桂圆）药用赣弈雯助热，所以有实热，阳盛者忌用，久服易上火。

　　智能喝法：桂圆20克，红枣（去核）5，水煎或熬膏可以。

　　人参产品：高档不滥用药物。人参不温不火，补脾益肺，生津安神，能补充人体的气血阴阳，改善老化。但人参在医生的指导下服用。特别旺，有出血倾向者不宜服用。此外，人参不能与萝卜，绿豆，螃蟹和强碱性的食物，如茶，葡萄，服用海带，也不能与藜芦，五灵脂，皂荚同服。

　　智能茶制法：人参3？9克，剂量小，无不适可加大剂量缓慢。根据自己的身体人参产品，煲汤，煮粥，泡酒这样的选择，应该是在早晨或上午西装早，以免影响睡眠。

　　玫瑰花茶：体虚乏力的人喝更多。玫瑰能疏肝解郁，醒脾和胃，活血止痛，用于调经，镇定情绪等。。但玫瑰花气味芳香，性温燥，容易和阴耗伤，故气阴两虚，气血两虚谁干等，如疲劳，出汗，口干，面色苍白，皮肤干燥，指甲中老年人一定要小心使用。

　　智能茶制法：煮沸干玫瑰3至5也可放置在日期，或依照宪法和饮用茶或绿茶。

　　决明子茶：迁延性腹泻照顾的人。决明子清肝明目作用，润肠通便，降血脂，降血压，利尿。但服用决恶心，腹胀，腹泻等不良反应，甚至大剂量可引起毒性反应。因此，脾和胃，腹泻，稀便不应被视为； 血压低，谁不应该采取大剂量胃溃疡； 高血压患者，与降压药合并必须在医生的指导下服用。

　　智能饮法：9？15克，决明子水煎或冲泡，不宜长期饮用。它可以用菊花茶，更能明目，降压效果使用。

　　甘草茶：高血压，糖尿病，肾功能不全者忌用。甘草味甘，性平，其中咳嗽诊所，所有的应用甘草。但也因为它是一种天然的甜味剂，所以很多人喜欢甘草酿造饮茶。但甘草味甘，能帮助阻挡湿气，是在充分，所以湿胜，呕吐和上腹部饱胀忌服。此外，大量长期使用甘草可以出现水肿，高血压，低血钾，乏力，头晕，头痛等不良反应。因此，肾脏病，高血压者慎用甘草，尤其是老年人不宜长期大量服用。

　　智能茶方法：甘草多个应用程序的兼容性，茶的咽代表一般是方形的，用于急性和慢性咽炎。如5克甘草，罗汉果9克，桔梗，麦冬3克胖大海2，加入冰糖适量； 服用后症状，应立即停止饮用，并没有超过三天。

　　提醒老年朋友，虽然大家都喜欢用医药卫生，还需要选择根据中国传统医学和身体疾病的合适，不通过服用中药或药食同源的药材建议长期健康。▲（生命时报记者王珠山）