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　　九个十个女人宫寒，女孩的冬宫是非常严重的，它是容易引起多种疾病，尤其是妇科病。在这里，我们关注的是感冒症状宫和相关控制方法。

　　症状5大宫寒，你

　　1，痛经

　　在月经不调，痛经和血块情况发生时，血液的颜色也会出现发黑等症状，这些女性宫寒的症状更明显。

　　2，月经异常

　　有时提前，有时月经推迟，颜色变淡，减少的量。白带多，形势腰酸两乳胀痛的数量，女性少数会出现恶心，反胃情况。

　　3，冷

　　另一个表现冬宫是手脚冰凉，或浑身觉得冷，白带变细量多，这是女性比男性更容易出现感冒，但宫寒体质的人是阴道分泌物常出现明显的稀释量。

　　4，容易发胖

　　女性宫寒另一个症状是体重增加，同时伴有气短，乏力，失眠，气短几个月后，为了维持其生理功能女性的子宫热量不足，身体就会开始囤积脂肪，更子宫寒冷也容易囤积脂肪的为自己提供足够的热量，从而引发其自身的脂肪。

　　5，体质虚弱

　　常常表现出穷，平时腰酸腿软，小便的精神，性欲会下降，脉搏，没有真正积极的腰酸如折，女性朋友也变成暗黄色的肤色，不觉得暖小腹，四肢不温，主要有冷脚无力，无味口，吃干食辛。

　　要注意这些宫寒

　　子宫是最怕冷的女性身体的地方，除了中国的传统医学，小方法教你几个暖宫：

　　饮食

　　子宫必须始终温暖。中国医学认为，女性为阴，贪凉不要吃太多冷饮，生冷食物后，便进入体内会消耗阳气，寒邪引发的健康，损伤子宫。所以，即使在夏季，不要吃太多冷饮等生冷的东西，把最好的食物在冰箱里一会吃。如果有寒，热的东西时，两种食物吃，不吃过热，过冷吃。有很多的食物，食用在室温下，虽然，但它性寒，如西瓜，梨，绿豆，白菜，萝卜，苦瓜等。，应适应和食品。

　　养成饭前喝汤的习惯，一些汤，用温热性质的，如酸辣汤，胡辣汤等这样的。，可以帮助减缓身体的热量积聚。平时应多吃些补气温性食物，如核桃，红枣，花生，山药，枸杞中国，龙眼等。。如果每天受寒现象，如雨水，冷等。，一定要补救，给自己煎驱寒汤一碗：生姜5片，煮10分钟，放2汤匙，红糖，驱走寒冷。

　　运动

　　“移动同学阳”，寒性体质者需要经过额外的锻炼，改善体质，快走最简单，工作，工作可以随时。如果你把砂石路更好，能刺激经络和穴位的脚，疏通经络，调节气血的流动，改善血液循环，让身体暖和。慢跑，跳绳都不错，如果游泳，然后要注意最好的温泉游。

　　避难所

　　空调无处不在夏季，要注意不要在下面的空调坐，不要让冷风从背后吹着你的背部，腰部，打了空调风扇，温度应高于26度。不要趴在课桌上，早上睡觉，很容易被风寒侵袭。我们将有机会出去走走，与大自然空气更多的接触。不要坐草，石，水泥于是就有了冷的地方。好好照顾在冬季腰，腿和衣服，绝不能在美国以外自己阳气的损害。另外，不要随意减肥。

　　他们的脚

　　叶子，藏红花，茴香放入水中煮沸，足浴时，水的温度适宜，有暖宫散寒，活血化瘀，舒通经络的作用。

　　MOXA

　　艾条灸气海穴（直降肚脐1的中间。在5英寸），关元（中位数肚脐下在3英寸），子宫腔（4英寸肚脐拦腰），神阙（ⅰ。？。，肚脐）。在月经前每天用艾绒灸十天一疗程，月经停止。温灸盒可以在家中使用也很方便，你可以把几个点覆盖了所有使用的药物和艾热暖宫散寒，安体舒通经络。要在医生的指导下使用。