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　　导读：大多数女孩子都希望有一个美丽的黑头发，飘逸的长发，让人们更有信心，怎么有自己的头发健康？中国医学认为，头发的生长与人体血液和肝肾亏损有关。选择一些补血，补肾，滋阴中国医药，草药促进头发生长，防止脱发制成的食物，往往能达到事半功倍的效果。

　　头发具有很强的生命力，头发生长，柔顺，光滑的黑色。需要大量的营养供应，食物和漂亮的头发，直接关系到，营养的供给，保持头发充满活力和健身。

　　推荐：何首乌煲鸡蛋

　　材料：何首乌60克，鸡蛋2个

　　做法：以上材料加水适量，煮。后鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

　　影响：早在白胡子和过量引起的脱发，过早体弱血虚的头发老化有效，对“虚不受补”病好了。

　　推荐二：生黑豆汤

　　材料：芝麻各30g，黑豆各30g，枸杞子各12g，白糖20克。

　　方法：将上述材料煮沸约半小时，用食物残渣汤。1，甚至每天60天服务。

　　功效：滋养头发的生长，尤其是有效治疗失眠谁。

　　推荐三：美容生发汤

　　材料：50克核桃，将50g茯苓，白芨30克，克大豆，芡实20克，60克猪肉。

　　方法：洗净切猪肉的饲养成小块，同放砂锅内，加水适量，煎至熟烂猪肉。饮汤吃猪肉。1天材料。

　　功效：补益脾肾，生发乌发。对于老人和体虚脾肾两虚，容颜憔悴。

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