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　　导读：从远古时代，每个人都希望长寿，但不是每个人都能活得更长，你想活得更长？在传统的中国饮食千百年来，我们的一些祖先谁离开了家，但它似乎他们无法承受的，但它会帮助长寿。我想马上找到长寿的关键？赶紧看看吧！

　　首先，白菜

　　在意见中，白菜可以退烧解热，止咳化痰。现代科学发现，高价值的大白菜，品种多，吃的一年四季，是最热门的抗癌明星。卷心菜富含纤维和维生素C，可补充摄入不足的水果和蔬菜。但是人们的物理治疗，不适合大量吃生卷心菜，如泡菜。

　　如何吃最健康：吃火锅时，别忘了添加更多的白菜地，消化干热空气。

　　其次，粥

　　在沸腾的粥的过程中，有效成分的释放已溶解在菜汤饮食，所以很容易被消化和吸收，为口不好，身体虚弱的人。粥千变万化，葱白粥的杀菌作用的功效，芹菜粥可以使小便通畅，在沸腾的粥洒青葱，能预防感冒 。。。。。。此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁，茯苓等。中国中药材，必须与粥吃，使药效持续，达到更好的效果。

　　如何吃最健康：最好的热粥，用肉汤，鱼汤或煮沸咸粥更好，可以让食物营养一次的精华吸收。

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