回忆资讯娱乐综合资讯网

　　黑芝麻粥：黑芝麻淘净并晒干，炒研细，每次取25克，粳米100克至粥熟煮沸，加入蜂蜜1匙，食品熬稠粥的。有润肠通便的作用，黑芝麻，益五脏，筋骨强。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足，虚风眩晕，风痹，瘫痪，大便煤结，病虚赢，须发早白，产后乳少，等以后。。

　　鲜藕粥：250克，100克莲藕，加水，稀粥量。中国医药，熟藕味甘，具有补血生津，健脾开胃，肺部除了角色干。莲藕粥为肺和胃热，口渴，口臭，痰咯血，瘀伤，出血，等。留。

　　果冻粥：250克大米，果冻15克，加水，稀粥量。果冻是滋补秋季滋阴，润肺，生津。银耳粥具有润肺止咳的作用，补肾益气。阴热施加到干咳，齐等。。

　　苹果粥：苹果500克，百克西米，白糖，加入水，稀粥量。行动苹果粥具有生津，润肺，除烦，解暑，健胃等，用于力量不足，反胃，消化不良，肠炎腹泻，脉搏，血压等。。

　　菊花粥：菊花30克，大米100克，第一菊花汤，汁加米粥。菊花粥具有散风热，清肝火，清澈的眼睛之类的感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等疾病，心血管疾病的影响，秋季风热型也具有较好的防治作用。

　　枸杞粥：枸杞子30克，粳米100克，加水。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾，明目补虚等作用。，适合于中老年人肝肾阴亏，视物模糊等腰酸腿软。

　　胡萝卜粥：150克，胡萝卜去皮，洗净后，切成很细的，总的大米100克稀粥。中国医药，胡萝卜性味甘，平，具有气体利益胸膈，补中安五脏的作用，此粥对便秘，肠胃不适，闷充分扩张，消化不良。

　　马铃薯汤：100克马铃薯去皮，洗净后，切成小片，总共100克米粥的和。中国医药，红薯，自然，具有健脾，益气调血此粥对胃燥，胃痛，便秘的功效。

　　梨粥：粳米50克，加水煎煮淘净：2-3梨，削皮去核，切成小块，放入粥锅，加冰糖适量。熬粥吃。这可以在病后粥生津，清热止咳，化痰降火用于热病烦渴，肺热咳嗽，痰少干，虚弱，食少口干。

　　 上面的一些食品粥重点散风热，甘降火，消烦解燥； 一些谎言胃健脾，益肺宁心，滋阴润燥； 一些位于肺肝，益精血，补肾强筋，可以看作是保健佳品秋季。经常服用，可以软化血管，降血压，抗衰老，长寿，特别适用于老年人。