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　　三个好习惯让你年轻和血管，防止或改善心脏和大脑疾病，血管健康是基础。控制糖饮食，日常饮食，以减少碳水化合物的摄入量。需要注意的是吃，吃正确的顺序是少吃蔬菜，海藻，蘑菇等热量的顺序，需要一些时间来消化食物。练上肢肌肉。

　　“五凉”，尤其是恶性夏天避免“五凉”夏天人出汗，只想独自在空调房间里，吃冷饮。请注意，下面的“五凉”的特殊饮料，应避免。每个人都应该吃寒凉食物。其次，应避免使用冷水洗涤脚。三，忌夜间户外遮阳太长。四，浴无法立即进入空调房。第五睡眠风扇不能吹头。