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　　爱美是女人的天性，女人的各种涂在脸上的化妆品的美丽，而往往忽略了身体健康。在美国，从内到外，我们更应该关注阴阳的身心平衡，注意身体健康。

　　吃从饮食健康

　　想通过饮食来调养，就要趋利避害，建立起科学的良好的饮食习惯，克服那种胡吃你吃，想吃什么就吃什么，吃多少吃多少不健康的饮食习惯。因此改善生活的整体质量。

　　 中国医学认为，用餐规律，合理搭配是“山坡”的基本原则，而且食物品种和搭配合理，五味适中； 慢慢吃时，不要暴饮暴食； 美国食品，情绪安。另外，食品应与年龄，体质，地理环境，季节天气相兼容。

　　吃有讲究食物

　　对于味道好，营养丰富的食物，人们自然喜欢吃，但中国认为，食物本身的营养价值是非常重要的，而且它的进食营养的吸收和肠胃健康的方法是很重要的。

　　按时用餐的关键是保持营养物质的吸收和利用的人体节奏，是提高食品的一个重要因素。饮食的量，是维持机体阴阳重要组成部分的一个平衡。

　　慢慢地可以充分发挥体液灌嘴脏腑的作用，润泽周身。由于各种体液中的酶，维生素，有机酸等物质有助消化作用，润洁口腔，抗菌，抗毒和防癌，暴饮暴食，暴饮暴食，纵容饮食，吃喝酒，容易损坏而无法完全消化容易内器官的食物和胃，酷烈气体的侵蚀和导致疾病。

　　食物也是“四个气五味”

　　中国医学认为，食物具有寒，热，温，凉四种属性，还有酸，辛，苦，咸，甜5种味道。不同的属性和食物的味道，影响了对机体的不同影响。

　　寒，凉性的食物都有利于热性疾病。如：苦寒，清热解毒，或可用于暑热烦渴发热，目赤痛引起的肝热。冷，但不同层次，如苹果，香蕉凉果，具有生津止渴的作用，烦热口渴用于热伤阴津出现。热，温性食物有利于感冒的症状。如：羊肉，狗肉性温，有温中暖肾作用，脾肾亏虚，可用于腹痛出现匮乏，柔软的腰肢和萎缩，阳痿。

　　同时，中国人认为食物味道不同作用不同。酸味收敛可以接收的能量，如樱桃和腹泻能滋养肝肾； 十月能散能做到的，如淡蓝色，香菜能散冷； 苦味泻火，如苦瓜能清热，解毒。

　　在咸味软坚可以运行，如紫菜，海带可能是子宫内膜异位症。甜补药，如龙眼可以填充胃，滋补神经； 大枣能补脾胃，养气血。