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　　宝宝出生后的一些年轻母亲，全身心投入到自己的孩子，往往是他们的维修中被忽视，不经意间，发现自己面临过早暗淡而粗糙起来。事实上，合理，科学的饮食，能改善皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤营养消耗，使皮肤更加光泽，细腻，有弹性。女性的母亲，如果他们能够根据自己的生理变化，其年龄，日常饮食中合理安排，护肤美容可以发挥重要作用。

　　美丽年轻母亲例如饮食计划，25岁至30岁的女人了，现在量会逐渐出现皱纹，减少皮肤油脂腺的分泌，使皮肤有光泽减弱，增强的粗糙感。

　　所以在饮食方面，除了坚持吃清淡的食物，喝的良好的饮食习惯的水，特别是多吃富含维生素C和B族维生素的食物。如苋菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。。

　　（实习编辑：佳瑶）