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　　排便是人体的正常行为，几乎每天都。但是，我们了解这些废物从体内排出？美国 "生命科学" 网站4月22日日刊文，总结了一下大便的人的五个常见误解。

　　误区一：每日排便是正常的，是最好的。消化科专家认为，如果大便从一天三次排便不能太软或太硬，人们每周三次都在正常范围内。换句话说，定时排便应该不是指排便每一天，而是从开始到结束，以保持稳定和一致的习惯。只有在大便次数突然发生变化时，应引起注意。

　　误区之二：大便应该是很臭。大便的气味是不是一个好消息，但它不应该有难闻的气味。如果大便非常难闻的气味，也可能是感染的征兆，如果任其发展，可能发展克罗恩病，腹腔病或溃疡性结肠炎。

　　贾第虫病（寄生虫感染）是使大便臭味变得更加原因。如果排便时经常发生，你需要看医生。

　　此外，屁民整天是正常和健康的现象，因为它的食物消化过程中是肠道细菌的副产物产生的自然。然而，与大便，放屁闻到臭味可能继续是严重疾病的迹象。

　　误区之三：冒号需要很好地清洗。从长远来看，结肠清洗是对健康是非常有害的，它冲走了坏菌也有良好的细菌冲走，更糟的是，结肠并没有太多的坏菌。

　　有近1000种生活在大肠细菌繁殖，起到消化作用，并有助于最后阶段，包括水分的吸收，因此获得膳食纤维的发酵和维生素的吸收，尤其是维生素K，维生素B1，B2等.。清洁结肠的过程中，这些有益细菌和电解质也将被冲洗出。此外，清洁常见的副作用包括脱水结肠癌，直肠癌穿孔，空气栓塞，血液感染和来控制肠肌的能力的丧失。

　　误区四：花更多的时间对健康的排便。长时间坐在马桶上排便是不是一个好习惯。首先，坐在马桶上的时间过长，容易长痔疮可引起肛门松弛，其次是直肠周围，以帮助控制肠组织的刺激重复，将形成 "肛垫" ; 它可以导致痔疮，或本网站静脉炎。多项研究发现，痔疮患者更可能留长在厕所。其次是脏。大量研究表明，阅读材料或使用智能手机会导致人们在厕所粪便细菌污染。

　　误区五：多肠蠕动，减肥更。这种观点似乎与物理定律相吻合：有从身体更多的材料，减轻重量自然。事实上并非如此，很多人喝泻药或饮料 "减肥茶"，希望通过排便失去热。但热吸收主要发生在小肠中，和它的一部分是用于结肠或大肠泻药。▲

　　（王蒙）