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　　在一般人的理解，肉质好，营养等同于具有烹调肉类后，它的特殊风味，所以大部分的孩子爱吃肉。最后，我爱吃肉，多吃肉真的好？

　　蛋白的主要来源

　　在营养，含有所述家禽（鸡，鸭，鹅），家畜（猪，牛，羊），各类水产品（虾，蟹，鱼，鱿鱼，牡蛎），肉类等.，这是本文中提到的肉是肉广泛。

　　在食品类，肉类，蛋及豆制品（豆腐，豆干等.），鱼类，豆类，蛋类和肉类都是六大类食物，这类食物主要提供蛋白质，脂肪，矿物质，维生素。（注：6类食品的乳制品，谷物和淀粉的蔬菜，肉类，鱼类，豆类，鸡蛋，蔬菜，水果，油脂）

　　肉类是人类摄入蛋白质的主要来源，蛋白质是宝宝生长发育，组织修复人体必须的营养素。

　　不同类型的肉，蛋白质含量是不同的，例如，含有约13％（如更多的脂肪）牛肉短肋，而94％被剥离虾。可以有效地使用由氨基酸，氨基酸，蛋白质更接近比率肉蛋白比的体成分，从而使消耗后。

　　肉的脂肪含量高达各类食品。一般来说，白肉（各种鱼，海鲜，鸡肉等.）更少的脂肪，如脂肪比例只有低音. 2％; 红色肉类，如猪肉，牛肉，羊肉的脂肪和超过29仍然薄筋.3％的脂肪。因此，吃猪肉，牛肉和其他高脂肪食品，不是像鱼肉，鸡肉等食物容易吃多了，更容易造成肥胖宝宝。

　　除了蛋白质和脂肪，肉类提供矿物质和维生素。 甚至骨吃鱼（如鱼干）可以提供丰富的钙; 暗红色肉类（如牛肉，羊肉和鱼肉一起回来的血 - 肉的血一起钓鱼较暗部分的边缘）中含有丰富的铁质。各种肉类都是磷的良好来源，钾。其他矿物质，如铜，镁，硫等.，也存在于肉。B组（如B1，B2，B6，B12），维生素C的大的，低含量的维生素含量。

　　肉类日食影响健康

　　肉的营养价值高，是必要的儿童食品的成长和发展，但如果太喜欢吃的肉和其他食物，它可能仍然是营养的一些问题。

　　均衡的饮食看起来不错

　　到底有多少孩子需要回家吃这肉是最合适的？调度列表学龄前儿童的蛋白质的食物推荐摄入量，其中所述蛋和豆类，肉类可彼此替换，如果孩子具有用于肉类的偏好，肉可以部分取代豆或蛋，（注：1个蛋= 1 = 1两个肉豆腐），但更多类型每天食物摄入量，营养会更加均衡，所以我们应该鼓励吃各种各样的食物，不要偏食。

　　肉宝宝转型

　　要纠正偏食习惯，爱吃肉，你可以试试下面的方法：

　　1，小于大块肉，尽量与蔬菜，如可能的混合：肉洋葱，胡萝卜制成肉饼放电代替腰部。

　　2，提高蔬菜的口感和使用肉味香精，可以增强孩子的接受蔬菜。如水煮牛肉与肉味香精混合经过长时间的蔬菜罗宋汤（洋葱，胡萝卜，甘蓝菜），孩子们宁愿。

　　3，尽量购买低脂肪的肉类。在很短的时间，孩子们不能有效地减少在购买的时候胃口肉，肉的母亲，应选择含饱和脂肪酸多的鸡和鱼，少买肥肉的猪肉，香肠等.。在烹调时，油较少推荐方式煮，烤，卤素，蒸等.，可以减少热量，预防肥胖。

　　4，努力使蔬菜味道好。 这实际上是说起来容易，做起来并不简单; 建议参考一些印刷配方，改进的烹调方法和调味蔬菜。

　　5，最后一个选项，这是最不明智的举动（此方法只推荐用于肥胖或高血脂的儿童使用），是肉的固定金额小碟，严格执行有限的食物被带出，但每与家人吃饭应该采取同样的行动. 否则，可能会影响亲子关系。

　　许多婴儿是只喜欢在饮食吃肉，不爱吃菜，看到一个小脑袋摇像蔬菜放 "霸王鞭"，她的母亲困扰。如果你家也有一个 "食肉动物" 宝贝，你需要尝试一些方法，很好的帮助纠正宝宝哦。