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　　2.我每天都会听音乐。 加州大学戴维斯，认知神经科学家博士大学. 彼得·贾南塌说，听音乐有助于降低焦虑，帮助睡眠，增强记忆，还能促进伤口愈合，减少应激激素皮质醇的应激相关，从而增强免疫力。对于老年人来说，每天听音乐，还可以降低血压，减轻关节炎疼痛，中风后快速恢复，甚至能抑制认知障碍的进展。医学迈阿密大学法学院，库马尔教授说，音乐可以唤起积极的情绪和态度，特别是在早晨，选择快节奏的，动听的音乐可以让你保持好心情的日子。