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　　工作压力是非常大的问题，这是几乎难以呼吸重量这些压力，然后将其真空以多么容易？事实上，从大脑可以开始逐渐减压方法的周期哦。

　　大脑疲劳时产生的，可能是本身，心脏的这两个方面。 从身体的角度来看，有两个方面的原因：首先，用脑过度，导致物极必反，随着时间的推移，大脑容易疲劳和恢复很慢; 二是社会竞争日益激烈，知识经济强调物理战斗，战斗精神被迫人为地增加脑，过度消耗和摄入不足的工作强度，自然会导致大脑疲劳。事实上，大脑每天都在发出各种信号： "我的实力透支！"你听懂了没有？

　　[脑]倦怠

　　1，不能专心开车，经常心烦意乱的孩子 - 请不要让忙碌的工作借口，这种现象是大脑注意力涣散 "physical" 造成山体滑坡！

　　2，经常健忘 - 并不总是煞有介事地说他老了，证明你的脑细胞不再活跃，需要注入新鲜的活力，无论年龄！

　　3，多梦，醒了，晚上 - 它是大脑的生物钟程序跑出来，无法平静下来，没有白天高效的工作，晚上无法入睡！

　　4，偏头痛 - 不缺乏休息，但大脑系统连接的每个工作是一个问题，这是最明显的信号，智力下降。

　　5，15:00和20:00有极度嗜睡的现象 - 脑神经系统罢工的状态。

　　[大脑需要一个零压力]

　　增加压力让很多人无法在白天专心，晚上无心睡眠。这就是大脑疲劳的症状，它提醒你需要适当的休息，缓解压力，使体力和精力放松，以节约能源为脑。

　　1轻松头部按摩

　　每两小时做头部按摩完成后，不仅能促进大脑思维活跃，但也给休息片刻缓解压力。具体方法是：双手和手指轻轻插入头发一起，轻轻向上提拉20次后，然后放松手腕，手掌，轻轻敲击头部20次就能达到预期的效果。

　　2，安静的摇篮曲

　　这不仅仅是促进睡眠，也可以让大脑及时完整平静下来，将努力把所有的紧张都赶出大脑，完全排空。摇篮曲的午餐，睡前听，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。

　　3，大脑需要好音乐

　　身周环境的嘈杂声太大分散宝贵的注意力，使心理无形中消耗。你需要一些绿色的音乐培养大脑的 "情绪"。