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　　吹弹可肌肤而分裂，其中，所述肺

　　中医认为“肺主皮毛”，皮肤的好坏被视为密切相关的肺部情况。 当肺功能正常，使皮肤湿润； 一旦干燥，皮肤会很干燥，甚至出现了“蛇皮”。在冬季，很容易被干燥的气候受伤的肺部，便形成了干肺。所以在冬季，要多补水，使肺部功能的正常运转，帮助对抗肌肤干燥。

　　在冬季，多吃水果和梨尤其是在调薪的最佳方式。如梨，有解毒，肺和流体，止咳化痰等功效，可生吃，果汁，炖或熬膏。

　　新外观在杨欣非常关键

　　人们期待和密切的质量关系到中国医学称之为心脏。因为心脏血液，心脏强气，血，津液充盈，脏腑功能正常，就会面色红润有光泽的肤色。如果心脏气虚，心脏缺陷是苍白的； 如果努力闭阻，血流不畅，淡淡的紫色； 如果过度心火，同时冲洗，也舌红或舌尖糜烂等。。如果在疾病状态下的身体，脸上会显示颜色为暗黄色，石灰，面色苍白，黄斑等。。

　　为了更好的肤色必须滋补养心。因此，女性的在饮食生活应多吃些滋补食品养心。

　　补虚养血的菜单是由铁分不开的，铁是血液的主要原料之一，补血必须先补铁补血开始启动，选择含铁丰富，食物铁的吸收率，如小米，糯米，芹菜，油菜，菠菜，大豆，花椰菜，萝卜，胡萝卜，海带，黑木耳，香菇，豆类，瘦猪肉，牛肉，羊肉，猪肝，鸡肉，牛奶，猪心脏，鸡蛋，鹌鹑，大枣，桑椹，葡萄，龙眼等待。

　　长发及腰需要更滋阴补肾

　　中国医学“为血我做”，“在发”。质量是密切相关的头发和血液，脏腑功能。头发的生长与脱落过程反映了肾兴衰的本质。

　　肾盛人的头发厚，有光泽，人的头发容易肾虚脱落，干燥，白色。此外，老年人由于缺乏体内血，肾精亏虚，脱发常发生。如果年轻人脱发，它可能是肾脏出现在体内，缺乏的信号。

　　五谷可以补肾，肾盛发多。健康史一直提倡健康饮食，以“五谷为充，五个果为支持”，这意味着身体必须有一定量的水果和蔬菜，每天的主食摄入量。缺乏主食的摄入，容易导致气血亏虚，肾气不足。400克每一个健康的成年人每天的食物摄入量是合适的，至少不小于300g。

　　适当吃些补肾，养血，生发的食物，如芝麻，核桃仁，桂圆肉，大枣等大有裨益脱发的预防和治疗。

　　要创建blingbling的嘴唇脾

　　一个到冬季，特别是常人在户外，口周围及嘴唇总会脱皮，龟裂甚至出血现象。

　　中医理论认为“脾开窍于口，中国在唇”。平均脾和肌肉贴近嘴唇的肌肉组织，颜色和功能健脾嘴唇有着密切的联系。脾主人体消化吸收的食物，脾气健运，正常运行，正态分布营养物质的消化吸收，肌肉结实，红润的嘴唇。如果在关键的浪费，甚至唇色面色萎黄无华，故脾胃脾虚，肌肉萎缩或萎缩是防止嘴唇干裂。

　　多吃水果和蔬菜食补菜单。如山药，营养丰富，含有游离氨基酸，多酚氧化酶等物质，脾，肾滋补效果，补药始终高品质产品，以及各种饮食。黄豆芽，油菜，小白菜，白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜也应少吃，以及莲子，大枣，龙眼具有健脾作用。

　　灵动的大眼睛最喜欢的肝

　　中国医学“肝开窍于目”，眼睛是好还是坏，取决于肝功能存储的正常血。肝功能正常，人有上帝的眼睛； 如果肝气不舒，气血不足，眼睛干涩，视力减退。因为女人，容易出现气血两虚的生理特点，因此，女性应该保护眼睛，眼睛不经期怀孕期间过度劳累。

　　食补菜单胡萝卜素和维生素A和眼睛功能正常关闭。大多数富含维生素A的食物有肝，和蛋黄和全脂奶。胡萝卜素植物性食物可以转化成维生素A在体内。胡萝卜素丰富的食物有：羽衣甘蓝，西兰花，菠菜，生菜，小白菜等深绿色叶菜，以及胡萝卜，南瓜，红心地瓜，芒果，橙子，木瓜等橙黄色蔬菜和水果。

　　B族维生素有眼睛的保护作用。含有丰富的维生素B族的食物有：蛋黄，牛奶，酸奶，动物肝脏，肾脏，心脏，瘦肉，大豆，红豆，绿豆，燕麦，全谷类，酵母； 钙和锌等矿物质不能少。含锌丰富的食物有贝类和软体类海鲜和瘦肉动物的运动部件，黑芝麻，西瓜子，榛子和胡桃。乳制品，豆腐，豆腐等高钙。虾，虾米，如钙含量芝麻是非常高的，但你只能吃一点点，因此不作用。

　　维生素C，维生素E等抗氧化营养素在维护眼睛功能正常的作用。维生素C的良好来源是各种新鲜的蔬菜，柑橘，山楂，鲜枣，猕猴桃和草莓。维生素E的良好来源是各种新鲜坚果，豆类，全谷类，小麦胚芽油，玉米胚芽油，葵花籽油和大豆油。

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