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　　在每年的7月22日阳历 - 24日，是大暑节气轮节气。"岳翎72年报等待"： "。..... 在6月热，热也，它分为热的大小，初起为小，中，大，这是太热了犹大。"炎热的夏天的含义是，正值当大暑" 之前和之后伏击 "，进入了一年中最热的时期。

　　大暑油门民间主要从事食品。饮食习惯大致分为两类：一类是吃凉性食物降温，一个是吃热的食物补充剂。

　　关于刷新食俗，广东东南流传着一句话： "六月大暑吃仙草，神不会再住老。"" 不朽 "又名凉粉草，仙人草，是一种重要的药用和食用植物。由于其惊人的提神作用的，被称为 "不朽"，将干燥的叶后是清凉的甜点。台湾是大暑吃菠萝的习俗，因为本赛季的最好吃菠萝，还具有良好的疗效败火。

　　"吃姜，太大的热量，" 是一种很好的滋补滋补作用的方法，它是 "冬吃萝卜夏吃姜，不医生开药，" 话。"夏天喝羊" 大暑是在革命老区沂蒙山区中部及南部和西南地区流行的风俗。其中，最有名的羊肉汤，山东单县。辅舒美羊汤品质，营养丰富，具有健康的腺益气，好的温阳效果，成为餐桌上人们淡季精湛的滋补美味的味道。

　　谈到医疗保健的大热之后，冷静下来的时候化湿是重中之重。俗话说： "小暑不算热，大暑三伏天。"大暑后，也随之进入一年中最热的时期。且当天气不仅热的温度和湿度难以忍受暑热化湿因此，必须。

　　大热的季节，人体的新陈代谢，体力消耗大，加上短日晚上，睡眠不足，和炎热的天气导致出汗多个人，比如体液的流失，很容易因此而引发的全身乏力，食欲不振，精神萎靡等症状。应当指出的是，午休来弥补睡眠不足，精神不济的情况。同时要多喝水，并更加注重在饮食调理。

　　夏季五种行为火，相当于人的心脏。当夏天的酷暑，还要之际脆弱的心脏，易烦躁，心火旺盛，那么最适合多吃苦味食物。苦味食物不仅热，而且燥湿清爽，镇定心神，缓解焦虑。如苦瓜，苦菜，苦荞麦等苦味食品，不仅健脾开胃，增加食欲，以及预防中暑，消除热的感觉的效果。此外应多吃大暑，水果和蔬菜甘凉或微寒季节的数量后苦味食物也被设计成吃。如菠萝，西瓜，西红柿等.，是祛火起来的心脏，脾热。之后，大暑是适合吃时令水果和蔬菜。

　　董易林温馨提示：大暑时节由于天气炎热和潮湿，很容易中暑。所以，在有必要尽量避免桑拿天，甚至从活动远离户外活动或旅行大暑节应尽量避免长时间暴露在阳光下晒一。而早晚散步，这是可行的选择户外活动的方式。