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　　许多人，尤其是男人，要等到病情真的以内的话，会去医院，还为很多老人，经常到医院检查是不太可能。近日，美国， "男性健康" 杂志刊登了一篇文章，援引六自查可以在家中完成。虽然这些检查不能完全代替了医院，但它确实有助于患者病情的优先级，提高自救的机会。

　　1.牙科检查。博士. 罗伯特·皮克美国牙科专家说，牙龈炎会导致牙周疾病死亡的延迟，从而提高体内炎症的风险，增加动脉粥样硬化心血管疾病的风险。牙周疾病或糖尿病，重大疾病。如果牙龈红肿，刷牙后出血，则有牙齿问题，甚至更严重。建议每天使用牙线定期上医院检查和治疗，必要时使用抗生素。

　　2.哮喘或过敏性鼻炎的检查。深呼吸。如果是用嘴巴，而不是用鼻子呼吸，这意味着鼻堵，可能因为过敏性鼻炎引起的。症状包括：打喷嚏，眼睛发痒，流鼻涕和鼻塞。如果伴有咳嗽或干咳，可能是哮喘。巴德利·博士. 马普尔美国鼻科专家说，哮喘，如不及时治疗，可导致肺功能的永久丧失。鼻塞会增加睡眠呼吸暂停，体重增加和其他危险。建议每天冲洗鼻腔盐水。

　　3.休息心脏率检查。休息心脏率不仅能反映出健康的总体状况，还可以测量糖尿病或心脏疾病的风险。意大利研究人员发现，休息心脏率每分钟超过70次，死亡的心脏疾病的风险会增加至少78％。当自我检查，尿首先，休息1-2分钟，然后测量脖子或手腕脉搏，心脏计数的数量在1五秒内击败。然后乘以4，就是休息心脏率。体育的美国大学生理学家博士. 亚当·斯皮尔表示，一般来说，40?60倍，这表明一个非常健康的心血管。

　　4.糖尿病检查潜在危险。美国内分泌学家迈克尔博士. 劲森说，多项研究发现，内脏脂肪会增加心脏疾病，中风，糖尿病和某些癌症的危险。当自检，注意是否较厚的腰围。如果不是太多皮下脂肪，内脏脂肪，那么就应该增加心脏。杜克大学的专家建议，首先，控制饮食。重量（kg）×2.2×11 =每日食物摄取。其次，每周运动消耗约2000卡路里，相当于内脏脂肪减少7％。

　　5.皮肤癌筛查。·K·博士. 皮肤科的琳达·弗兰克斯美国科学院，专家说，好发于头部和颈部或背部黑色素瘤，更难以早期发现。皮肤癌检查应遵循的原则ABCDE观察摩尔变化：一个不对称（非对称），B不规则边缘（边界模糊或锯齿），C色（色或多色的黑色），d的直径（大于0直径.继续增加或6厘米），E快速生长速率（快速变化的尺寸和形状的变化）。发现异常，应立即就医。

　　6.检查记忆丧失。压力会导致人体产生大量的皮质醇，影响记忆。美国科学家布里奇特·Feienboshi该N回可采取自检和提高记忆力的训练方法。例如，看电视的时候跟着一个字选举反复读。另外，慢跑还有助于提高记忆力。▲