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　　玉米是一种社交高手谷物，爱串门探亲，她本身并不总是在地面上的一亩自己的善良淳朴的谷物第三，和一些蔬菜经常一起出现在人们的日常餐桌上，意外他占据了表“半壁江山”，一起来看看吧！

　　玉米窝头：改善口感更好的表面加

　　玉米窝头，煎饼玉米是很多人对80年前的回忆，玉米窝头许多地区，玉米饼子为主食。

　　当然，也有许多人做自己家的玉米窝头，窝头但这也不是窝头。纯玉米面窝头的味道比较粗，不被大家的欢迎，所以很多人会加入面粉和牛奶做的窝头，香甜可口吃多了一个修改版本。

　　黏玉米：粗粮粥巧做

　　粥可具有多种玉米，玉米粉，玉米片 。。。。。。玉米（饭，粥）作为GI 68，玉米糁粥（51：使用不同的加工方法中，血糖指数（GI）不同玉米产品。8），玉米片（78.5）中，煮沸的甜玉米（55），低程度的处理有壳颗粒玉米低GI。对于糖尿病患者，尽量选择低加工度，皮肤颗粒玉米粥，玉米糁粥等。

　　抓起一个破碎的玉米，加入糙米，大麦，小米，黄豆，红枣等配料，加冷水，小火慢熬，清香可口。一来增加它的味道，其次，蔬菜和谷物的营养互补，赖氨酸玉米，以弥补缺乏缺陷。

　　舀菜：盛宴上表

　　黄瓜，胡萝卜，松子，蜂蜜，豆类，玉米以及其他美味撰写这条路喜庆菜。

　　当然，该表可以比玉米更占据这个菜，以及玉米炒肉末，番茄排骨玉米汤，玉米须小土豆煎饼，青椒炒玉米，玉米汤 。。。。。。

　　煮玉米：容易吃啃

　　糯玉米高可溶性糖，粗蛋白，支链淀粉和其他内容，以及更加平衡，这是艰难的，滑的特性甜糯糯玉米达到了“表里如一”。普通玉米直链淀粉，粗纤维含量高，可溶性糖，粗蛋白，低支链淀粉含量，使皮肤会有点硬，咀嚼省力，少甜糯，但更多的饱腹感。

　　当整根棒，去掉外面包裹着玉米叶，等到锅里飘出开始香气诱人，你可以用筷子插入记忆棒，高高兴兴地“吃”了。

　　不过，吃玉米的时候，但不要让倾向于留在白玉米胚芽的一部分，胚乳玉米中含有的不饱和脂肪酸和维生素E，玉米是在“小宝贝”！