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　　【环球网综合报道生活中，有几种食物是不适合在极度饥饿的状态下吃的，他们不仅对健康无益，而且会促进脂肪的积累和不安， "减肥计划"，但更危险的是，他们却始终潜伏在我们身边。7月8日Modelpress网站上发表的一篇文章中描述4种此类食物，一起来看看吧。

　　1.白米

　　有很多的精制食品的热量，但很少的养分含量高， "白米" 代表这类食物的。我不建议空腹吃了很多吃米饭或米饭。然而，空腹及进食米饭断绝关系确实是一个艰难的一个，作为一种替代你可以试试 "粗米"。粗 "糙米" 含有丰富的维生素和矿物质，而且也非常有嚼劲，它也是减肥相当有效。

　　2.白面包

　　而类似的细大米，面粉是从精制食品小麦面粉。使用它作为卡路里含量的原料制成的面包是非常可观的，如果空腹食用将足以吸收。这一建议 "黑麦面包" 和 "胚芽面包"。两个馒头还没有细化，低热量的内容，而且还含有丰富的维生素和矿物质，而。在面包店买面包相比，白面包，可优先 "褐色面包"。

　　3.蛋糕

　　一旦脂肪和糖进入胃内空虚，血糖水平会急剧上升，造成易胖体质。所以不推荐的糖油饼的产品足够的脂肪含量。甜品建议选择素淡日本点心，奶油和糖的含量或更少的西式点心。

　　4.软饮料

　　"软饮料"，是在夏天，汽水，果汁和其他饮料很受欢迎。对于含有大量的碳酸，颜料，也被称为 "糖水"，没有健康的好处。饿着肚子，然后大量的糖，这将在不久身体流。所以尽量选择饮料或水，茶或果汁好。

　　入口空腹食用，但对减肥甚至会影响健康。健康的饮食习惯下更多的关注，有苗条的身材朝它易于沿前进!（实习编译：叶璇点评：益民霞关超）