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　　身为男性，都希望自己健美的体魄，自然的肌肉丰满是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，这个梦想很难男人实现。

　　除了增加有针对性的健身器材，男人希望达到某些营养物质如蛋白质所需的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为蛋白质摄入量也需要改变，如果胃不好，没有蛋白质的量不能完全被人体吸收的应用。不能应用于蛋白质加重肾脏代谢异常，反而有损肾脏。

　　推荐食谱

　　成分15克麦冬10克，枸杞子20克，两个水稻5

　　实践了一段时间的鱼，这汤枸杞子，大米熬用后入味。

　　功效，强壮的肌肉。脾虚易白术，麦冬可补肾，补血，养脑，乌发，安神，补血补肾枸杞。增加蛋白质前饮用，有利于营养成分的吸收更好。