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　　由于生过宝宝的妈妈说啊，从怀孕知道，从一开始怀孕初期一直特别注意自己的饮食问题，而不是孕妇的饮食分娩后可以忽略不计，哦，宝贝出生。事实上，随着孕期的饮食和分娩的产后时期重要的，我想知道如何在一个月内吃权？育儿小网收集了一些漂亮星妈坐月子食谱，妈妈们做个参考！！！！

　　餐克里斯蒂月痊愈“月子病”

　　国有句古话叫“病月规则一个月，说：”坐月子是在下月完成条件的首次下降到治疗半夜，我没想到这句话在混血儿谁满足克里斯蒂。克里斯蒂年前在加拿大首次生产的女性，因为没有约束的概念，不关心食品，也不忌生冷，生完孩子后不长还跟朋友滑雪出去，结果却让她怕吹空调，冷血的问题。香港女人的第二个生产，钟丽缇请了月嫂帮忙照顾她，子餐的做法在香港一个月照顾，结果不仅让她恢复得很好，怕风冷问题的完全消失，手和脚的保暖，身体精力充沛。

　　 汤的饭菜非常注重调养，如月嫂的克里斯蒂的每月会给她品尝红酒，陈皮等材料煮成茶每一天，它的作用是驱逐工资； 为了补充和催乳素，克里斯蒂会喝大量的光汤，鸡汤，汤木瓜等； 此外，每天将巢饮料，花胶，鱼肚，做火锅汤冬虫夏草成分，炖，因为这些成分具有润肤养颜的效果，她喝后坚称，发现自己的皮肤变得特别好，平滑而有光泽。除了大量的水饮汤的，克里斯蒂将餐禁忌的很周到一个月是：不要吃咸，辣，酸，石油和食品，不要吃油炸食品，吃凉的水果，如西瓜，梨，冬瓜等。。

　　评测

　　合理的饮食调养有效预防“月子病”：“治疗疾病月份的月”的说法，其实也有一定的科学依据，其原因是，女性怀孕时再机体抵抗力免疫力处于一个较高的水平，如果再加上合理的饮食调养院子里，可以使身体恢复到健康状态。事实上，每一个产后妈妈应警惕手足冷，腰痛等“月子病”，如果膳食的一个月可以做充足均衡的营养摄入，正确的饮食调养，避免油腻冷，滋补药膳适当，它可以有效地帮助抗击“月子病”。