回忆资讯娱乐综合资讯网

　　一场秋雨一场寒，不少苦恼的老寒腿的朋友再次。我的一个长辈经常近年来对腿和脚冷，麻木，疼痛的症状，阴雨和寒冷的天气，往往很难迈出第一步。

　　所以我给了他一个治疗老寒腿的非常有效的操作，方法很简单，将膝盖弯曲仰卧时，手交叉在胸前，然后来回滚动在他的手和膝盖做，就像不倒翁。只要你可以在实践中开始，每个动作连续做3至5就可以了，之后分别收容提高到10，做2或3次。

　　中国医药，通则不痛，痛则不通，做此动作，腰，臀，腿部肌肉会收缩，可以促进腰部，腿部血液循环，腰部，腿部血液循环更好，膝盖和脚的血流自然变得光滑。它比一般的仰卧起坐和精力，更有可能坚持做。

　　老寒腿患者也应该坚持自己的脚，一些平方英尺，例如，水，胡椒，姜水，脚或比使用简单的热水更有效，因为这些药物有扩张血管，促进血液循环的功效。为了有些中老年人，让脚在热水中浸泡时间长了就会用一些水的温度是比较高的，它实际上是很容易灼伤皮肤，对人体有害。然而，除了辣椒或生姜比普通水多，以促进在相同温度的血液循环，热水泡脚还意味着更长的时间，也避免皮肤灼伤。（传统的木质小舒的MD广州大学）