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　　我们可以闭上眼睛不看任何东西，但也不能“关闭”耳朵没有听到任何声音。人的一生都花在通过声包围。甜和讨厌的声音，不仅分，而且还产生了一系列对人类心理和生理效应。闹钟滴答，每一个声音是在人的心脏失眠； 自然，雨，青蛙，它可以帮助你快速入睡香 。。。。。。其实，你听到的声音，和健康密切相关。所以，如果我们通过它的声音开门健康？

　　听声音：聆听大自然的声音

　　美国著名的语音治疗师丹Jiluo詹姆斯说，声音可分为两类，一类是人的声音让自己的，另一种是耳接收声音。从心脏开始跳动的那一刻的人，体内充满了各种“声音”，他们会扩散到全身每一个角落。现代长时间在嘈杂的环境中，会变得烦躁不安，焦虑，甚至愤怒，这是因为人体受到外界的不良干扰正常的频率，从而使免疫系统和代谢紊乱出现。

　　相反，一些“好”的声音是非常有利于健康。中医经典“黄帝内经”，早在两千多年前提出了“五音疗法”的理论。“左传”甚至说音乐有类似药物的味道，可以健康长寿。古代皇宫贵族与一个乐队的歌手，不纯为了娱乐，还有是神的音乐舒静，自己照顾自己身体和精神的重要作用。在英国，美国，加拿大等国家，许多医疗中心和社区卫生服务中心提供的“声音治疗”，以帮助那些有身体，情绪障碍的人。

　　 有研究表明，同样的脑电波频率的声音α，可以帮助人们放松； 自然界的声音，如鸟，春天的声音，经常被用来治疗失眠； 和弦古典音乐乐器，可以帮助人们缓解压力的声音 。。。。。。 纯黑色的治疗师说，可以“安抚”人民的声音是普遍较低的气质，比如音叉，铜锅等； 与小提琴的声音更“轰动”，因此它不平静下来。

　　对于都市人的压力过大，最好的办法就是去郊外或海边，开放蓝天，柔软的草地或沙滩，再加上温暖的阳光，清新的空气，仔细聆听大自然的声音，可以把人体的最大的放松。平时在家里，你也可以根据心情听不同的音乐。连同未交收时，你可以听民族音乐，“春江花月夜”； 当精神萎靡不振，你可以听“喜相逢”等欢快的歌曲； 烦躁，听“高山流水”和古筝曲。交响乐，如贝多芬的“田园”交响曲。4运动可以摆脱疲劳，海顿的清唱剧“创世纪”可以摆脱忧伤。

　　声音：六声耐抗衰老

　　除了用好听的声音放松，我们自己的保健功能的声音还发布。他张开嘴发出一个“哈 - ”的声音，声音是从胸部发出，而胸腺是人体重要的免疫器官，而且往往“哈哈”将有助于提高抵抗力。

　　还有一个流传已久的在我们的呼吸方法，也是基于这个原则，全国社会体育指导员赵心脏是很推荐，命名为“六字诀”。它是由BOO（徐），恩（他的），请致电（胡），嘶（SI），吹（翠），笑（十一）6个单词的不同发音，口的呼吸，充分调动脏腑的潜在抵制疾病的侵袭，防止老化。嘘字肝脏，心脏哦词完成，呼叫词养脾，哭词益肺，吹强肾文字，文字处理三焦笑。读每个词的6倍，那么利率调整的时间，收到良好的效果。

　　大多数现代人需要三个声音

　　虽然现代人是由各种各样的声音每天都包围着，但专家指出，人们需要他们的日常表现在以下三个声音生命中最：

　　笑声。医药迈克尔·米勒的美国马里兰大学教授说，笑可以提高内啡肽水平，强化免疫系统，增加血管中的氧气含量。和欢笑可以增加体内的白血细胞，抗体，促进身体的循环，增强对疾病的抵抗力。在生活中，不妨有意识地培养自己的幽默感，多看喜剧，听笑话来，所以充满欢笑的日常生活，也驱走负面情绪，释放压力。

　　唱歌。人们不禁总是心情很好，“高歌一曲”歌唱是人类情感的自然表达。苏州荣格心理咨询中心，指出监管国荣，好的音乐能放松情绪。老龄化社会医学研究员陶立群的中国研究中心称，老人，唱歌不仅要独自解决，努力，和可以锻炼心肺功能和寿命。“歌唱祖国”，“Dabaguilai”等红歌，易记，最合适的选择老年人。

　　怒吼。张学良有健康的习惯，就是发出了山吼。他喜欢深吸一口气后，从丹田之气的身体去所有的吐，直到没有力气，有种吼的一切烦恼出来的感觉。现代生活中，偶尔的巨大压力“冲进一吼，”既发泄压力和快乐，如果正确的方法，通过增加，促进血液循环肺活量，身体放松。锻炼可以选择早晨或声轰鸣的做法，不打扰开区的最佳选择，以免超过时间每2分钟为宜。