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　　孩子近视，许多家长会经常看到看电视，导致在玩游戏，或阅读姿势不正确等原因。事实上，饮食的影响也是近视的很重要的原因。所以，可以这么说，近视可以“吃出来”。

　　近视也能“吃”掉

　　1。吃烧烤，烟熏烤的食物会导致缺钙

　　一些数据表明，所述主体近视钙形成，铬盐与。钙的盐，铬在维持眼压，眼球壁的硬度和防止近视的重要作用。如果过多烧烤的摄入量，阴燃的蛋白质食物，如烤羊肉串可引起机体缺钙，巩膜的情况下，缺钙会降低，韧性也将是一个健康的，刺激不是很长一段时间，以形成初始作战近视。

　　2。过量甜食使视力健康

　　儿童不宜吃太多甜食。因为过量摄取糖的可以导致眼睛的弹性降低巩膜组织。下的压力在眼内，眼球壁膨胀的影响，眼的前后径过长，就容易引起近视。同时，它需要大量的维生素B1糖代谢，如果过多的糖摄入量，维生素B1就会大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙，也会使眼球壁弹性，促进近视的发展趋势。

　　3。对于眼睛美食长得太长

　　此外，含淀粉的食物，如薯片，蛋糕，精细加工将导致更多的胰岛素由胰腺分泌，过多的胰岛素可能导致重要的生长因子“蛋白质3”迅速减少。研究人员认为，“蛋白质-3”眼睛障碍导致儿童发育过程中长得太长，眼不协调晶状体发育。这是相当短视眼球过长，图像不能聚焦在视网膜的前面，会导致影像模糊的人看。

　　还要注意的是孩子不注重平时饮食咀嚼好，这也将导致视力健康。

　　预防近视需要从什么开始？

　　1，预防

　　儿童拥有自己的近视防治的思路，积极参加体育锻炼，增强体质，做任何工作，无论远近。自觉做眼保健操，消除眼肌疲劳一部分。养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。养成良好的生活习惯早睡早起，合理地安排自己的学习时间。

　　2，学校预防

　　首先是学校的环境及设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，应该有反光纸书等。。其次，学校教育与眼睛：定期开展目视检查，加强眼部健康教育，宣传，督促学生认真做眼保健操。最后，减少作业量，也应定期更换座位，左，右旋转。

　　3，预防家庭

　　（1）创造了良好的学习环境中，尤其照明，8-15或25-40瓦荧光灯适当瓦。

　　（2）培养正确的用眼习惯：读正确的姿势，眼睛约1英尺距离的书，读书的时间为宜，避免趴着约1小时15分钟的休息，躺在看书，看电视的时间不宜过长，眼睛的5倍从屏幕的距离是电视屏幕对角线适当。

　　（3）提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的水果和蔬菜的元素，但也有一定量的碳水化合物，蛋白质，脂肪，如肉，蛋，奶等的，因为从整体健康眼睛的健康。

　　4，预防社会

　　社区，学校，今天的孩子的父母的期望过高，然后快速更新自己的知识，使学生增加了不合理的额外负担的数量，从而增加近视的机会，这是一个非常社会化的需要解决的问题。所以首先需要社会的支持，使孩子眼睛在一点点的发展过程中是比较自由的，轻松一点。