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　　在长寿养生方面，一些老的理论研究成果，将继续更新。目前，“美国新闻与世界报道”网站总结了2013年七项研究最有影响力的健康和长寿的领域。

　　乐观者的寿命比悲观者更。由美国心理协会发表的一项研究结果表明：怀有对未来的悲观看法谁实际上可能活得比乐观。通过展会学者对40000人的调查显示：在为期5年的随访期间，与另一组的其它类似案件相比是很悲观，乐观者出现残疾的风险上升9.5％，死亡增加10％的风险。这是因为学者分析对未来感到悲观将鼓励人们认真活多，促使他们采取健康和安全预防措施。

　　玩电子游戏有助于认知功能中老年人。发表在“自然”杂志上的研究表明：老年人年龄在65至80岁之间，游戏涉及驾驶和快节奏的视频游戏标识，有他们的认知产生疗效持续改善的能力。一个月玩视频游戏后，这些老年人参与者不仅提高了手头任务的性能，还专注于其他任务的能力得到了提高，并在短期记忆测试中取得了良好效果。

　　歌唱通过受益终身。唱歌是相当于有氧运动，它能增加血液中的含氧量，上身锻炼的主要肌肉群发挥作用。与其他团队成员（如合唱）不仅充满活力，它也将起到镇静安神的作用一起唱； 这可能是由于唱歌内啡肽和其它激素的增加引起的释放在体内的内容。此外，随着时间和累积的推移这种效果。唱歌和高，低的水平也不会起到决定性的作用，只要参与可以受益。

　　防晒霜能对抗皱纹。澳大利亚的研究人员确定防晒不仅有助于预防皮肤癌，还能对抗皱纹。他们选取900名志愿者，要求他们每天涂抹SPF在手，胳膊和脸部防晒乳液15 4年。结果表明：较少的人每天使用防晒霜不是谁使用它偶尔会显露老化迹象的人。这是因为防晒霜可以从太阳，皮肤的胶原蛋白阻挡紫外线，避免其破坏，胶原蛋白使肌肤看起来柔软和年轻。

　　留在房间里对眼睛不好过久。研究发现：12至54岁的年轻人，现在40％以上的25％，比去年增加了20世纪70年代的近视率。在生活在农村地区最引人注目的，人们在城市人口增长近视的发病率将有更多的时间留在户外，所以他们不显著增加的发病率。因此，研究人员认为，损害室内花费太多时间读书，看电视，看电脑屏幕（而不是远望）视力会。

　　盐和密切相关的慢性疾病。饮食过量的盐含量增加人们患高血压的风险，盐也有助于开发风湿性关节炎和糖尿病的风险。然而，过少食盐的摄入量也可能会造成问题，如脱水和消化功能紊乱。一项研究表明：充血性心脏衰竭的患者可能有吃的饮食低盐含量后，他们吃的比患者死亡率高的饮食盐含量正常的两倍。专家提醒：盐的量最关键。

　　怀旧可以缓解焦虑。他州立大学北达卡学者发现，怀旧会使人感到快乐，他们甚至可以提升自尊； 重温你的生活经验，将让人们更自爱自重，感受生命的意义和目的。