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　　■济南口腔医院医师张Yunkui副主任

　　首先采用刷涂---垂直刷法的正确和有效的方法：从从下向上刷上牙和下牙刷下来，刷内外是。牙龈上皮老年易碎和弹性不足，软轮打磨推荐牙刷，具有足够长度的手柄，刷上颌骨臼齿的远侧表面。

　　其次是建立刷日常的口腔卫生习惯的我们的牙齿，坚持刷牙饭后，饮食习惯后漱口，戴假牙需要确保更多的朋友后立即进餐，食物残渣假牙刷掉，然后漱口穿入口在，脱下假牙前在冷水睡前洗干净，然后用第二天。

　　三是含氟牙膏，坚持叩齿的选择。平时可嚼木糖醇口香糖一些预防龋齿的是相对容易的方法护齿。经常做按摩牙龈和牙齿敲运动，增强牙周和口腔疾病的抵抗力。经常按摩牙龈，每天做饭节奏下牙咬的动作，可以在维持牙周组织的健康发挥作用。

　　四是选择的饮食。改善饮食结构，少吃含糖的食物是非常重要的。要限制精制糖和点心，细粒粘性食品，甜食的摄入，应多吃清淡的食物及新鲜蔬菜，水果，帮助清洁牙齿。还纠正吸烟，酗酒，暴饮暴食等不良习惯。

　　第五次定期口腔检查的医院，最好每3？6个月到医院检查可能的麻烦。是否冠部或根面龋龋容易在初始患者被检测到，一旦疼痛的症状，龋牙本质已发展到经常的范围内，甚至牙髓腔，引起并发症炎等牙髓炎或根尖周。