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　　（专家：美联在国家一级营养师，健康管理师，学中国微平台原创首发真）

　　俗话说，人吃五谷杂粮哪有不生病！我们的生活偶尔感冒，头痛这些疾病都是比较正常的现象。虽然在药店和医院各类药品中的一切，但我的很多朋友不喜欢服用药物，认为是药三分毒，用药比饮食，调理身体的同时安全性也享受食物的味道，可以说是一举两得。

　　生活中，我们经常采取的止痛药往往是你的神经的只是暂时的麻痹，让您感受到它的痛苦，但他的身体不能视而不见疼痛，必须及时治疗，避免小痛了到一个很大的痛苦。而在我们的日常生活中一些食物，同时满足身体的需要，以及让你意想不到的效果，也许你不明白一些水果和蔬菜，但还是有镇痛作用。如生姜，薄荷，洋葱，辣椒等蔬菜和水果，如果吃要合理和聪明，甚至缓解效果的痛苦，它。在这里，我们去体验这些神奇的食物吧！

　　责任编辑：刘委琼