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　　洗担心的千丝，洗去尘埃，不但爽口，而且还非常有利于健康。但是，如何正确洗头，很多都是学。

　　近日，香港“大公报”指出，洗头前早睡或对健康有害。江苏省人民医院皮肤科范立昕主任也告诉“生命时报”记者，健康洗头，洗密切配合的时间间隔和方式有关。

　　否则，可能会导致头发干燥，断发，头皮屑增多，皮炎，脱发，头痛，甚至其他疾病。

　　不要用湿发出门，睡眠

　　 范诸人说，很多年轻人用来洗早上早起后，你的头发，然后清清爽爽去上班； 还有人要在晚上睡觉洗头，然后用湿的头发上睡着了。事实上，这些习惯都不好。低气温早晨，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果刮风，皮肤毛孔张开，还易受感冒和流感，颈椎病更会加重病情。而湿漉漉的头发和疲惫睡觉，人会醒来后的第二天，昏昏沉沉，头痛，乏力。由于血液供应慢一个人在睡眠状态中头部，抵抗力较弱，湿发，使热量的头被水带走，形成长远的健康风险。

　　因此，优选地从在稳定的温度香波白天时间选择，或从工作和休息的家。因此，有足够的时间让头发自然风干，从而避免某些疾病的发生。

　　时报视情况而定

　　皮脂腺和毛囊中的每天油分泌头皮毛发，用保护和润滑的头皮和头发的效果，如果洗涤过于频繁，这层油脂会彻底清洗头皮和头发损失自然保护膜，变得干燥，容易分叉。为此，范主任说，其实没必要天天洗的头发，具体情况因人而异。

　　 一般情况下，洗每周2-3次为宜； 如果他们经常在户外，烟雾，灰尘和大时，可适当增加的数量； 而很少出门，人无油的头发，洗一周一次也没关系。

　　要正确洗手的姿势

　　洗头姿势也很重要，一般来说，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但李健，提醒你，很长一段时间，会影响正常的血液循环，导致血液供应不足，脑下垂头康复的江苏省人民医院部主任，毛发的生长也不利。因此直立姿势在沐浴更合适的洗发水，让身体调整到最舒适的状态。如果有疼痛，麻木，眩晕，或栓塞，血管或神经受到压迫所描述的网站，应及时调整。

　　理发店洗头对很多人来说是一种享受，但在公共场所人多而复杂，洗发水和混合细菌和病菌不能帮助工具洗头。皮肤过敏，洗发水香味敏感的人需谨慎。另外，在理发店洗头，一般采取仰卧姿势。但这个位置并不适合所有人，因为仰卧也引起椎动脉的头一定的压力，血液流向大脑直接影响。时间会导致脑供血不足，可引起头晕，恶心等症状站立不稳。老年人，高血压，颈椎病尤其不要仰着洗头，否则容易导致头晕，短暂的大脑缺氧，甚至中风。

　　护发秘诀

　　睡前用橄榄油涂，洗了第二天在头发上，使头发营养有光泽。

　　准备酸奶半杯，一个蛋黄，醋三大匙。搅拌蛋黄，然后加入酸乳酪，敷在半湿的头发。10分钟后，滴醋在锅里的水，冲洗头发。最后，干净的水。

　　不要倒入剩余的喝啤酒，洗头，头发会蓬松易梳。