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　　下面我们就介绍一个“喝胡萝卜汁减肥法”。首先禁食1-2天，喝胡萝卜汁。在断食期间，没多大关系，以喝胡萝卜汁。第三天，不仅吃饭，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这种行为圆，你可以瘦2-3公斤哦！

　　材料：胡萝卜（约200克）

　　实践：

　　1，胡萝卜的皮肤富含营养，刷子用水充分洗涤和皮肤，成圆形横块状。

　　2，如果是不容易找到单饮胡萝卜汁进口可能会增加一些苹果，西红柿汁或搅拌香蕉，或柠檬汁，蜂蜜味。

　　3，胡萝卜切成适当大小，放入水果和蔬菜榨汁机或混合器。走出搅拌机胡萝卜汁是胡萝卜是粘稠的泥浆，完整的胡萝卜的营养，最好是喝留下了一滴。如果用果菜榨汁机，胡萝卜汁后挤压之后，会有残渣留在榨汁机，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓一小把泡入胡萝卜汁一起喝一杯，我们不会浪费。

　　4，没有水果和蔬菜榨汁机或混合器，可以制备磨碎机，擦胡萝卜在上面，它可以是胡萝卜的细条。当然，这些生萝卜OK，如果用纱布包住，挤出汁液喝好。