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　　古人大枣早就认识到，在被视为上品，它“甜，果肉厚与色赤，颜色呈火“神农本草经”大枣，泥土的味道，可以在焦炭成立，温度升高脾和胃，获取的书。所有的东西都是诞生的土壤，尽显质朴，全部由来自人人受益“而且”久服，轻身年。电源的效益获取。“。因此，有民间有句谚语说：“一天吃三种枣，终身不显老。“

　　为什么枣“是光年”效果呢？这应该是脾胃说到功能。由于健康人的身体的血，气血充沛，身体健康，气血衰败，很容易生病，和胃，中国传统医学“脾胃为气血，之源”产生的血声明。大枣味甘，性温，归脾，胃，首先有健脾和胃的作用，所以有一定的帮助气血。

　　 此外，大枣甜脾，补充回火，党参，黄芪可以与脾齐，缓解疲劳； 红色枣入心脏，神经能养血，产后贫血或坏的脸女人可以用红枣熬糖，补血养颜，让脸色变得通红，睡眠不足贫穷更年期的女性可以采取用大枣桂圆煮开睡前水，可以睡安神话般。

　　随着年龄的增加，人们往往精力，食欲下降，体重减轻发生。红枣含有维生素E具有抗氧化，抗衰老等； 包含在所述主体的环磷酸腺苷是细胞能量代谢的重要组成部分，能增强肌肉强度，减少疲劳； 枣因此适度的功效补品，胃弱减肥所造成的疲劳，食欲不振，有良好的调理作用； 体弱，抵抗力差，如果他们可以服用大枣坚持，能起到强身健体的力量。因此，大枣有对老年人健身和抗衰老有一定影响。

　　[治疗方法]

　　鲜枣的一般消费主要基于，并干燥比较大的日期可以作为食品食用，相对较小，主要场所汤或稀饭质地紧密，每次3？5。

　　[推荐]食疗方

　　1。红枣花生汤

　　材料：10个红枣，花生冰糖30克，玫瑰3克。

　　制法：红枣，花生洗净，然后放在一起煲汤所有成分，玫瑰可以放回。

　　功效：清肝脑，养心安神，特别是对食欲不振，失眠的损失，心悸人食用。

　　2。怀林义日期瘦肉汤

　　材料：500克猪肉，山药30克，薏米30克，50克莲，大枣12。

　　 烹饪：洗净的猪肉切成块，再用冷水冲洗干净沸腾的沸腾； 山药，薏米，莲子，分别后温水冲洗干净大枣； 采摘莲子，大枣剥离藏王。洗涤锅，到3000ml（约12碗）的水，然后放置在一个燃烧炉，水后内锅是，燃烧罐中后倾的所有材料，先用火燃烧90分钟，然后低加热煮沸90分钟。之后好锅，去掉药渣，放入油，盐调味。

　　功效：齐固体形式，气血，脾提高填充胃。不要梅花，而荞麦消费。

　　3。宝莲八种日期粥

　　材料：红枣30克，莲子，白果，板栗，桔饼，桂圆，黄花菜，葡萄干15克，粳米60克。

　　烹饪：将上述材料洗净，加水至1500毫升粥。

　　功效：益气补血，养心安神，体弱多病的人失眠最合适的后。（文/广东省中医院芳村医院消化内科，主要Renchen的燕）